Pomelo: kapaki-pakinabang na mga katangian at pinsala

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang Pomelo ay isang prutas, ang mga kapaki-pakinabang na katangian at pinsala na kung saan ay hindi pa kilala sa mga mapagtimpi na klima, kahit na palaging magagamit ito sa magkakaibang mga counter ng prutas sa anumang malaking supermarket.

Nalaman ng mga taga-Europa ang tungkol sa citrus na huli, at maraming mga mamimili ay hindi pa rin talaga alam ang tungkol dito, sapagkat nalilito nila ang iba't ibang mga pangalan na nakasulat sa mga tag ng presyo, at ang kulay ng sapal, na naiiba sa mga indibidwal na pagkakaiba-iba. Mayroong isang bersyon na ang pomelo ay mula sa Tsina, bagaman kung minsan sinasabi na ito ay mula sa Malaysia. Itinuring ito ng mga Intsik na isang mamahaling regalo, ngunit kapag nasa supermarket ang mga mamimili ay nagulat sa makabuluhang bigat ng prutas, hindi pa nila alam na sa malalaking puno maaari itong lumaki hanggang 6 o kahit 10 kg, depende sa pagkakaiba-iba.

Sa kabila ng labis na tiyak na lasa nito, ginagamit ito para sa nakapagpapagaling at prophylactic na layunin, bilang isang likas na produktong kapaki-pakinabang sa maraming mga kondisyon ng katawan.

Ano ang at paano lumalaki ang isang kakaibang prutas?

Cītrus māxima - isang independiyenteng pagkakaiba-iba ng genus citrus, hindi tumawid sa anumang, independyente at orihinal. Sa mga supermarket sa mga counter, ang iba pang mga pangalan ay maaaring nakasulat sa tag ng presyo, parehong uri ng transcription - pamela (pomela) at pomelo, at hindi magkatulad tulad ng sheddock at pompelmus. Ang presumptive etymology ng huling pangalan ay nauugnay sa isang kumbinasyon ng mga Dutch apple at melon stems.

Bagaman ang iba pang mga lingguwista ay may kumpiyansa sa pinagmulan ng kataga mula sa mga salitang Portuges, literal na isinalin, nangangahulugang isang namamaga na limon. Ang Sheddock ay ang pangalan ng kapitan na siyang unang naihatid ang prutas sa Europa.

Kapag nagsimulang magtaka ang mga mamimili kung ano ang isang pomelo, kung saan at paano lumalaki ang isang higanteng prutas, kung minsan nahihirapan ang mga nagbebenta na sagutin at magkaroon ng iba't ibang mga bersyon. Ang isa sa mga ito ay batay sa panlabas na pagkakatulad ng mga sitrus, at kapag ito ay pinatunog, ang pomelo ay naipasa bilang isang hybrid ng kahel. Sa katunayan, ang pomelo ay isang magkakahiwalay na terminong sama para sa iba't ibang sitrus, na kinabibilangan ng malalaki, at hindi masyadong mga puno (na may isang kailangang-kailangan na korona sa anyo ng isang bola).

Mayroon silang mga puting bulaklak na may iba't ibang laki (ang malalaki ay umaabot sa 7 cm ang lapad), at mga prutas na hiwalay na lumalaki o sa isang higanteng kumpol na hanggang 10 piraso.

Nakita ito sa ligaw sa Fiji at Tonga, ngunit lumago din ito sa Malaysia at Timog-silangang Asya. Ngayon ang mga puno ay sadyang nilinang (ang ilang mga species ay hanggang sa 15 m ang taas). Ang nasabing puno ay matatagpuan hindi lamang sa Tsina at Taiwan, ngunit kahit sa California, kahit na sa dami ng hindi pang-industriya.

Mahirap lituhin ang sheddock sa iba pang mga sitrus, kahit na maaaring magkakaiba ito:

• spherical o hugis peras, at kahit na sa anyo ng isang pipi na bola;
• na may kulay berde-puti, madilaw-puti, puti at kulay-rosas-raspberry na laman;
• na may isang madilaw na berde o madilim na berdeng balat;
• matamis, maasim at maasim-matamis na lasa.

Ang lahat ng mga prutas ay magkatulad - fibrous pulp, napaka-makapal na alisan ng balat, hiwa at tulay sa pagitan nila, mga buto sa loob ng pulp. Gayunpaman, madali silang makilala mula sa iba pang mga prutas ng sitrus sa pamamagitan ng kanilang katangian na kapaitan, napakalaking sukat (na nagkakahalaga ng prutas na may bigat na 10 kg) at mas tuyo na fibrous pulp. Sa mga temperaturang latitude, lahat ng mga prutas na pomelo ay tinatawag na pareho. Sa mga mamamayan ng Timog-Silangang Asya, ginagamit ito sa pagluluto, bukod dito, sa iba't ibang mga pamamaraan sa pagproseso at sa hilaw na anyo din nito.

Samakatuwid, doon nila nakikilala ang prutas, na pamilyar sa lutuing Thai at Tsino, ayon sa mga pagkakaiba-iba, at labis na pinahahalagahan ang pagpili ng tamang uri para sa iba't ibang mga pinggan.

Ang sikreto sa katanyagan ng higanteng sitrus

Ang isang halimbawa ay sapat upang maunawaan kung gaano ang pinahahalagahan na prutas sa kultura at lutuin ng mga tao sa Tsina at Thailand. Ibinibigay ito ng mga Tsino sa bawat isa para sa Bagong Taon, at ginagamit ito ng mga Thai na residente ng nasyonalidad na ito sa mga seremonyang panrelihiyon, madalas bilang isang kailangang-kailangan na katangian ng kulto. Ang nilalaman ng calorie sa 100 g ng sapal ay maaaring umabot sa maximum na 39 kcal. Sa parehong oras, ang sheddock ay naglalaman ng hindi lamang mga micro- at macroelement na kinakailangan para sa mahahalagang aktibidad ng katawan, kundi pati na rin ang 5 mahahalagang bitamina, at ang ethacrynic acid ay isang malakas na diuretiko na sabay na may isang nakakaisip na epekto.

Mabilis itong gumagana, ngunit matagal, at, hindi tulad ng mga diuretics ng kemikal, ay hindi makagambala sa balanse ng electrolyte.

Si Pomelo ay:

• mabisang natural na antioxidant:
• ay may direktang epekto sa metabolismo ng kolesterol;
• sa parehong oras, ito ay isang produkto na may isang pang-iwas na epekto laban sa panganib ng mga oncological na proseso;
• ang pagkain ng isang kakaibang prutas ay maaaring mapawi ang pamamaga, magkaroon ng antiseptiko at antimicrobial na epekto;
• sinusulit nito ang gawain ng cardiovascular system at ang kalagayan ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
• ang balat ng isang higanteng sitrus, pinatuyong at pinulbos, ay ginagamit ng matipid na mga Asyano bilang isang gamot na pampalakas, nakapagpapasigla at mabuting kalooban, kung idinagdag sa tsaa.

Alam ng mga Tsino ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito bago pa man dumating ang AD. e., at pomelo ay isinasaalang-alang pa rin bilang isang nakagagamot at nakagagamot na natural na sangkap. Ang katotohanang ang mga Europeo at naninirahan sa isang mapagtimpi klima ay hindi ganap na may kamalayan sa mga benepisyo na maaring magdala ng isang kakaibang prutas ay hindi makakaapekto sa kahalagahan nito sa mga sibilisasyong Silangan.

Pinagsisisihan lamang niya na ang gayong mga katangian ng pagpapagaling ay hindi malawak na ginagamit. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang mga cosmetologist sa oriental na pamamaraan ng pagpino ng balat, isaalang-alang na ito ay kinakailangan para sa nakapagpapasiglang at nakapagpapalusog na mga maskara sa mga beauty salon.

Mawalan ng timbang o magpapayat

Ang paggamit ng isang pomelo para sa pagbaba ng timbang ay napakabisa na ang isang citrus pulp mono-diet ay hindi inirerekomenda nang higit sa 3 araw. Ang menu ng pandiyeta ay pinagsama kasama ang pagdaragdag ng iba pang mga gulay at prutas, at isang maliit na halaga ng karne upang makakuha ng protina ng hayop. Ngunit ang pagkain ng isang kakaibang prutas para sa mga araw ng pag-aayuno ay ligtas para sa kalusugan.

Samakatuwid, ang mga araw kung kailan ang sheddok ay ginagamit bilang isang monoproduct ay maaaring matagumpay na magamit bilang bahagi ng anumang banayad na diyeta. Ang mababang nilalaman ng calorie, matagumpay na sinamahan ng isang makabuluhang halaga ng mga bitamina at mineral, ay nagbibigay-daan sa iyo upang mawalan ng timbang nang hindi makakasama sa iyong kalusugan.

Ang mga nakaranasang nutrisyonista ay isinasaalang-alang ang pagkakaroon ng pomelo na kinakailangan sa pagdidiyeta upang matanggal ang mga epekto ng labis na pagkain, o pagkakaroon ng labis na timbang nang walang mga malalang sakit:

• kumakain ng prutas sa umaga sa halip na almusal, pagkatapos ng ilang buwan ay nagbibigay ng isang kapansin-pansin na visual na epekto sa lugar ng akumulasyon ng taba;
• tiyak na mga hibla ng pulp ng prutas, na mas tuyo at mas siksik kaysa sa iba pang mga prutas ng sitrus, sabay na nagbibigay ng isang pakiramdam ng kapunuan at linisin ang tiyan ng mga lason at lason;
• ginawang normal ng mga antioxidant ang metabolismo sa antas ng cellular at pinapabago ang balat;
• sinisira ng lipolytic enzyme ang labis na mga taba at inaalis ang mga ito mula sa katawan, pinipigilan ang mga ito na tumira sa mga pader ng mga daluyan ng dugo;
• ang mga bitamina na nakuha ng katawan (bukod sa mga ito ay beta-carotene, bitamina E, bitamina B5, B2 at B1 ay kailangang-kailangan na mga kasali sa mga proseso ng metabolic sa katawan, na madalas ay hindi nagawa dito sa kanilang sarili), at muling pagdadagdag ng kanilang mga mapagkukunan, na malaki pinapagana ang metabolismo.

Ang Pomelo ay isang natural fat fat burner, kung saan, ayon sa mga doktor, ay mayroon ding positibong epekto: nakakatulong ito upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at paglaban sa mga virus at impeksyon. Ang pagdaan ng mga hibla ng sitrus na natutunaw ng tiyan, bukod dito, nililinis ang mga bituka ng mga nakakalason na layer.

Pagbubuntis at ang paggamit ng mga kakaibang prutas

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo sa panahon ng pagbubuntis ay hindi maikakaila tulad ng pagkakaroon ng labis na timbang. Ang pangunahing balakid na maaaring lumitaw bago ang paggamit nito ay ang pagkakaroon ng mga alerdyi o indibidwal na hindi pagpaparaan sa isang tukoy na citrus.

Kung wala sila, kung gayon ang prutas ay maaaring ligtas na kainin, ngunit walang panatisismo - maraming mga hiwa araw-araw.

Ang mga mahahalagang katangian at sangkap nito ay maaaring magamit upang makuha ang mga resulta na kailangan ng isang babae sa panahong ito:

ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad ng skeletal system ng bata, salamat sa kinakailangang mga elemento ng micro at macro;

• maiwasan ang puffiness at labis na timbang sa katawan ng umaasang ina;
• kumilos bilang isang natural na antidepressant upang maiwasan ang labis na emosyonal, lalo na mapanganib para sa isang buntis;
• pasiglahin ang kaligtasan sa sakit ng katawan at maiwasan ang mga posibleng peligro ng impeksyon sa mga viral o sipon.

Kapag nagpapasuso, ang sheddock ay magiging kapaki-pakinabang para sa isang bata, ngunit dapat itong ipakilala sa diyeta ng isang babaeng nagpapasuso na may matinding pag-iingat, simula sa isang ikatlo o kalahati ng isang hiwa ng hindi pangkaraniwang exoticism. Kung ang sanggol ay may kaunting mga palatandaan ng pangangati o hindi pagkatunaw ng pagkain, dapat mo agad siyang ipakita sa doktor at ihinto ang paggamit ng citrus.

Mga benepisyo at pinsala sa systemic endocrine pathologies

Sa diabetes mellitus at kawalan ng mga alerdyi, ang pamelo ay itinuturing na isang mainam na produkto para sa pagkuha ng mga bitamina at nutrisyon. Mayroon itong isa sa pinakamababang index ng glycemic ng anumang prutas, hindi nakakataas ng asukal sa dugo, at naglalaman din ng mas kaunting mga calory. Sa type 2 diabetes mellitus, ang isang kakaibang prutas ay nakapagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo, salamat sa mga pectins at magaspang na hibla ng gulay na naglalaman nito, na maaaring mapabilis ang pagsipsip ng glucose.

Ang normalisasyon ng mga antas ng likido, pag-aalis ng mga lason at pagkakapantay-pantay ng presyon ng dugo ay mga karagdagang bonus na ang isang pasyente na may diagnosis ng diabetes ay may palaging pangangailangan.

Ang prutas ay halos walang mga kontraindiksyon, at ang pinsala na maidudulot nito ay totoo lamang sa labis na pang-aabuso sa pag-asa ng isang instant na epekto. Ang pare-pareho lamang, ngunit wala ng panatismo, nakakatulong ang pagkain ng isang kapaki-pakinabang na pompelmus. Kung natiyak mo muna na walang reaksyon ng indibidwal na hindi pagpayag o mga alerdyi dito, sa loob ng ilang linggo maaari mong makamit ang normal na paggana ng bituka at matanggal ang labis na timbang. Ang pangunahing kondisyon ay upang maiwasan ang labis na dosis, tulad ng, sa katunayan, kapag kumukuha ng anumang gamot.