Mga Petsa: mga benepisyo at pinsala sa katawan

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang mga petsa ay napaka masarap at malusog na prutas na ginagamit hindi lamang sa pagluluto, kundi pati na rin sa katutubong gamot. Ang mga prutas na ito ay hindi lamang may walang katulad na lasa, ngunit makakatulong din sa paggamot ng ilang mga karamdaman.

Naglalaman ang produkto ng mga kapaki-pakinabang na acid, iba't ibang mga bitamina at sangkap ng mineral na hindi laging matatagpuan sa mga produktong halaman. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam tungkol sa mga benepisyo at panganib ng mga petsa para sa katawan, pati na rin ang calorie na nilalaman ng produktong ito.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Ang mga petsa ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, dahil naglalaman ang mga ito ng iba't ibang mga bitamina, mineral at amino acid. Tulad ng sinabi ng kasaysayan sa mga sinaunang panahon, ang mga mandirigmang Arab ay gumamit ng mga petsa bilang pagkain upang madagdagan ang kanilang lakas. Bilang karagdagan, inirekomenda ng mga manggagamot na kumain ng maraming prutas upang maibalik ang lakas ng sekswal at mai-save ang iyong sarili mula sa kawalan.

Ngayon, ang produktong ito ay hindi gaanong mahalaga, nakakatulong ito upang mababad ang katawan sa mga kinakailangang sangkap.

Naglalaman ang komposisyon ng prutas:

• lahat ng bitamina B;
• bakal at posporus;
• bitamina A;
• mga amino acid;
• bitamina E;
• potasa at sink.

Siyempre, hindi ito ang buong kapaki-pakinabang na komposisyon ng produkto, ngunit ang mga sangkap na ito ay naglalaman ng mas maraming dami. Ayon sa mga eksperto, ang calorie na nilalaman ng mga petsa ay napakataas, mayroong 72 kcal bawat 1 prutas, kaya't hindi sila dapat kainin ng mga taong madaling kapitan ng labis na timbang o sobrang timbang.

Ngunit ang mga prutas na ito ay masarap, kaya dapat silang gamitin bilang isang matamis na kapalit. Naglalaman ang petsa ng maraming asukal, ngunit naproseso ito nang napakabilis at hindi idineposito bilang taba.

Mga pakinabang ng prutas para sa kalalakihan

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pakinabang ng mga petsa para sa katawan ng mga kalalakihan, dito maaari nating mai-highlight ang isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto.

Sa tulong ng mga prutas, maaaring magamot ang iba't ibang mga karamdaman, kabilang ang:

• mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo, kabilang ang atake sa puso at stroke;
• ang pagbuo ng anemia at iba pang mga sakit ng sistema ng sirkulasyon;
• genitourinary system, kabilang ang kawalan ng lakas at kawalan ng katabaan;
• mga sakit sa sistema ng nerbiyos tulad ng pagkalungkot at matagal na pagkapagod;
• mga sakit ng digestive system, kabilang ang gastritis;
• pagbaba sa mga proteksiyon na pag-andar ng katawan;
• mga sakit ng respiratory system, ginagamit para sa ARVI.

Ang mga kalalakihan ay bihirang masubaybayan ang kanilang kalusugan, habang ginugugol nila ang karamihan sa kanilang oras sa trabaho. Upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan, ang mga petsa ay dapat ubusin araw-araw.

Makakatulong ito:

1. Pagbutihin ang kalagayan ng mga daluyan ng dugo at ang gawain ng puso, dahil ang prutas ay naglalaman ng potasa, at pinoprotektahan ang kalamnan ng puso at nililinis ang sistema ng sirkulasyon ng katawan mula sa mga lason.
2. Ang mga elemento ng bakas na nakapaloob sa produkto ay tumutulong upang mapagbuti ang paggana ng hepatic gland, pati na rin upang mapabuti ang mga pagpapaandar ng male genitourinary system.
3. Sa patuloy na pagkonsumo, pinapabuti ng mga petsa ang paggana ng sistema ng pagtunaw. Ang mga karamdaman sa gastrointestinal tract ay madalas na nangyayari sa mga tao, dahil ang modernong ritmo ng buhay ay hindi pinapayagan para sa sapat na nutrisyon. Bilang karagdagan, ang gawain ng digestive system ay apektado ng isang mahirap na iskedyul ng trabaho at patuloy na stress.
4. Ang prutas ay maaaring makatipid mula sa pagkalasing sa alkohol, sapat na upang kumain ng kaunting mga petsa pagkatapos kumuha ng isang malaking halaga ng mga inuming nakalalasing.
5. Naglalaman ang mga petsa ng melatonin, may positibong epekto ito sa katawan, at dahil doon ay nakakapagpahinga ng mga sintomas ng depression, stress at hindi pagkakatulog. Ang Melatonin ay isang "sleep hormone" at hindi lamang maalis ang hindi pagkakatulog, ngunit mapapabuti din ang pangkalahatang kagalingan.
6. Ang mga sangkap ng bitamina sa komposisyon ay tumutulong na labanan ang pagkapagod at pagkalumbay, dagdagan ang dami ng hemoglobin sa dugo, at dagdagan din ang sekswal na aktibidad ng mga kalalakihan.

Ang mga pakinabang ng mga petsa para sa babaeng katawan

Sinusubukan ng bawat babae na alagaan ang kanyang kagandahan at kalusugan upang manatiling bata hangga't maaari. Lalo na maingat, ang mga batang babae ay tumingin sa estado ng kanilang katawan sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang anumang karamdaman ay maaaring makaapekto sa kalagayan ng fetus at pag-unlad nito. Lalo na kapaki-pakinabang ang kumain ng mga petsa sa panahon ng pagbubuntis.

Ang komposisyon ng prutas ay may kasamang mga espesyal na sangkap na may pangkalahatang epekto sa pagpapalakas sa mga kalamnan ng matris. Kung kumain ka ng produktong ito sa buong panahon ng pagbubuntis, kung gayon ang proseso ng pagbawi pagkatapos ng panganganak ay magiging mas mabilis.

Ang mga benepisyo ng mga petsa para sa katawan ng isang babae ay halata, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay kinabibilangan ng:

1. Pagpapalakas ng plate ng kuko, pati na rin ang sistema ng kalansay ng katawan bilang isang buo. Inirerekomenda ang mga petsa para sa pagkain upang maibalik ang kumikinang at malusog na hitsura ng buhok.
2. Kapaki-pakinabang na gamitin ang prutas kapag nagpapasuso sa isang sanggol, dahil ang mga petsa ay nagdaragdag ng paggagatas. Sa kasong ito, ang gatas ay magiging karagdagan puspos ng mga mineral at bitamina.
3. Maaari kang kumain ng maraming pinatuyong prutas sa isang araw sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis upang mabawasan o matanggal ang mga palatandaan ng toksikosis.
4. Naglalaman ang mga petsa ng isang espesyal na sangkap na makakatulong upang palakasin ang mga kalamnan ng matris, at ito naman ay nagpapabilis sa proseso ng panganganak at pinapabilis ang kurso nito. Ang pagbawi ng postpartum ay magiging mas madali at mas mabilis.
5. Ang babaeng katawan ay laging nangangailangan ng mga bitamina, kaya't sulit na dagdagan ang iyong diyeta ng mga pinatuyong prutas upang makabawi sa kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Tulad ng sinabi nila, ang mga eksperto ng sangkap sa komposisyon ng prutas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad ng fetus, tumutulong sila upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga pathology ng buto at nerve.

Pinayuhan ang mga kababaihan na kumain ng ilang mga petsa araw-araw upang mapupuksa ang pagkalungkot, lalo na sa panahon ng postpartum.

Ang mga pakinabang ng mga petsa para sa mga bata

Masidhing inirerekomenda ng mga Pediatrician na ipakilala ang mga petsa sa diyeta ng bata nang hindi mas maaga sa sanggol ay 2-3 taong gulang. Una, ang produkto ay ginagamit sa mga salad o sa anyo ng jam, isang maliit na paglaon, ang bata ay binibigyan ng mga pinatuyong prutas. Maaari mo ring bigyan ang iyong mga anak ng mga sariwang petsa, mayroon silang isang matamis at kaaya-aya na lasa. Naglalaman ang komposisyon ng bitamina A, na may positibong epekto sa pangitain ng bata.

Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na maraming mga pinatuyong prutas ay hindi dapat ibigay sa mga sanggol. Kung ang tanong ay lumitaw, kung magkano ang dapat kainin ng produkto, pagkatapos ang 2-4 na prutas bawat araw ay sapat na para sa bata.

Ang pangunahing kapaki-pakinabang na mga katangian ng produkto:

• ang mga petsa ay makakatulong na suportahan ang katawan ng bata sa panahon ng aktibong paglaki;
• ang komposisyon ay naglalaman ng calcium, na nagpapalakas sa skeletal system at ngipin ng sanggol;
• ang potasa sa komposisyon ay may positibong epekto sa gawain ng mga daluyan ng puso at dugo, sa gayon pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit ng mga organ na ito;
• ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay makakatulong upang magkaroon ng banayad na epekto sa sistema ng nerbiyos, sa gayong paraan ay pagpapatahimik at gawing normal ang pagtulog ng mga bata, kapaki-pakinabang na gumamit ng mga petsa na may mas mataas na pagganyak;
• ang produkto ay tumutulong sa paninigas ng dumi, dahil ito ay may isang banayad na laxative effect;
• ang mga petsa ay naglalaman ng iron, na nagdaragdag ng hemoglobin sa dugo ng sanggol at tumutulong na labanan ang pag-unlad ng anemia.

Gayundin, ang produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina na may isang pangkalahatang epekto sa pagpapalakas sa katawan ng bata.

Mahalagang alalahanin na ang maraming dami ng mga petsa ay maaaring mapanganib sa mga sanggol, kaya huwag bigyan ang iyong anak ng labis sa mga prutas na ito.

Mapanganib na mga katangian ng mga petsa

Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang produkto ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, mayroon itong ilang mga kontraindiksyon para sa paggamit, halimbawa, ang produkto ay mahigpit na ipinagbabawal para magamit sa diyabetes.

Maraming mga sitwasyon kung saan ang mga prutas ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti sa katawan:

• ang mga taong napakataba ay hindi dapat kumain ng maraming halaga ng produktong ito; hindi hihigit sa anim na prutas ang dapat kainin bawat araw;
• na may diabetes mellitus, kakailanganin mong ganap na iwanan ang mga petsa sa diyeta, dahil ang prutas ay nagdaragdag ng dami ng glucose sa dugo, lalo na para sa mga pinatuyong prutas (maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 40-50 gramo ng produkto bawat araw);
• mas mahusay na huwag ubusin ang mga petsa ng gatas, dahil ang malakas na laxative na ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng pagtatae;
• ipinagbabawal na isama ang mga prutas sa diyeta para sa mga taong nagdurusa sa bukas na ulser sa tiyan;
• kakailanganin mong isuko ang prutas na may glucose intolerance at urolithiasis.

Sa enterocolitis, ang mga bunga ng mga petsa ay hindi dapat gamitin para sa pagkain; mayroon ding isang bilang ng mga sakit ng sistema ng pagtunaw kung saan ipinagbabawal ang prutas na ito.

Labanan ang labis na timbang sa mga petsa

Sa loob ng ilang taon sa isang hilera, ang mga kababaihan ay interesado sa tanong kung ang mga petsa ay makakatulong upang mabawasan ang timbang, at kung posible na gamitin ang produktong ito sa walang limitasyong dami sa panahon ng pagdiyeta. Dapat sabihin na ang produkto ay may mataas na calorie na nilalaman, ngunit salamat dito na ang mga petsa ay nagbibigay-kasiyahan at makakatulong upang mabilis na matanggal ang pakiramdam ng gutom.

Sapat na upang kumain ng kaunting prutas upang mababad ang katawan.

Sa ilang mga pagdidiyeta, ginagamit ang mga petsa upang mabawasan ang timbang ng katawan; batay sa mga prutas na ito na inirerekumenda na ayusin ang isang araw ng pag-aayuno. Ang prutas ay maginhawa upang magamit para sa isang meryenda, dahil ang mga petsa ay hindi lamang bawasan ang gutom, ngunit makakatulong din na alisin ang mga pagnanasa ng asukal. Ang komposisyon ng prutas ay naglalaman ng sucrose, at hindi ito idineposito sa katawan sa anyo ng fat, ngunit agad na nabubulok at natupok.

Kung gumagamit ka ng isang diyeta sa petsa nang maraming beses sa isang buwan, gagawing posible na alisin ang lahat ng labis na tubig mula sa katawan, pati na rin gawing normal ang mga proseso ng metabolic at mapabilis ang metabolismo. Tumutulong ang mga hibla ng halaman na linisin ang mga bituka ng basura at mga lason.

Ilang mga petsa ang maaari mong kainin bawat araw

Ang prutas na ito ay itinuturing na isang mahusay na kapalit para sa iba't ibang mga Matamis at candies. Mabilis na nababad ng mga petsa ang katawan, inaalis ang pakiramdam ng gutom, habang may mahusay na panlasa. Ngunit ito ay ang matamis na panlasa na humantong sa ang katunayan na ang mga kababaihan ubusin ang produkto sa maraming dami, hindi pagsunod sa pamantayan.

Isinasaalang-alang ng mga nutrisyonista ang tungkol sa sampung prutas sa isang araw upang maging pamantayan, naglalaman ang mga ito ng maraming mga elemento ng bakas, bitamina at amino acid, at ang halagang ito ay magiging sapat upang makabawi sa kakulangan ng mga nutrisyon.

Mga simpleng recipe para sa paggamit ng mga petsa

Mayroong ilang dosenang mga recipe para sa paggamit ng mga petsa sa tradisyunal na gamot, ngunit isasaalang-alang lamang namin ang ilang mga resipe na makakatulong na mapupuksa ang iba't ibang mga karamdaman.

Recipe para sa kawalan ng lakas at pagkawala ng lakas

Ang lunas na ito ay tumutulong upang maibalik ang lakas pagkatapos ng pagsasanay, mapupuksa ang talamak na pagkapagod at ibalik ang lakas ng lalaki.

Mga sangkap:

• sariwang mga petsa - 11 piraso;
• kardamono - 1 gramo;
• luya - 5 gramo;
• safron - 1 gramo.

Paghahanda at aplikasyon:

1. Una, ang mga petsa ay inilalagay sa isang isang litro na garapon, at pagkatapos ang mga kinakailangang pampalasa ay idinagdag doon.
2. Ang lalagyan ay sarado na may takip at ang garapon ay inalis sa isang mainit na lugar nang hindi bababa sa labinlimang araw.

Sa panahong ito, ang mga petsa ay puspos ng mga pampalasa, at posible na kumain ng isang prutas araw-araw sa umaga.

Mga petsa para sa migraines

Kapag nangyari ang isang sobrang sakit ng ulo, maaari itong maging mahirap upang mapupuksa ito, ngunit maaari mong maiwasan ang karamdaman na ito, sapat na upang magamit ang mga matamis na prutas para dito. Upang mabawasan ang bilang ng mga pag-atake, dapat mong ubusin ang tungkol sa 80-100 gramo ng produkto araw-araw.

Ang paggamot na ito ay pinagsama sa pagtanggap ng isang sabaw ng horsetail.

Mga petsa sa oncology

Sa oncology, ang mga nasabing prutas ay madalas ding ginagamit, ngunit upang magkaroon sila ng mas malakas na epekto, dapat mong ihalo ang prutas sa itim na kumin, isang maliit na likas na likas na pulot at kasta. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na maitugma isa sa isa.

Ang mga maliit na halaga ng prutas ay natupok araw-araw upang suportahan ang katawan sa paglaban sa mga cell ng kanser, pati na rin upang mapabuti ang pangkalahatang kagalingan ng pasyente.

Mga petsa para sa mga sakit ng sistema ng nerbiyos

Ngayon, maraming mga tao ang nagdurusa mula sa stress at pare-pareho ang pagkalumbay, upang mapabuti ang estado ng sistema ng nerbiyos, sulit na isama ang mga petsa sa iyong diyeta. Ito ay sapat na upang kumain ng tungkol sa sampung matamis na prutas bawat araw upang mapabuti ang mood at mapabuti ang kagalingan.

Upang mapahusay ang epekto, ang mga prutas ay hugasan ng gatas ng kambing.

Inirerekumenda ng mga doktor na isama ang mga petsa sa iyong pang-araw-araw na diyeta, kung walang mga kontraindiksyon para dito. Ang mga prutas ay inirerekomenda para magamit sa pagkain na may mas mataas na pisikal na pagsusumikap, pati na rin sa pag-ubos ng katawan. Naglalaman ang mga ito ng maraming mga kapaki-pakinabang na bahagi na makakatulong sa katawan na mabawi nang mas mabilis.