Bakit kapaki-pakinabang para sa katawan ang juice ng repolyo

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Madalas mong marinig ang tungkol sa mga benepisyo ng mga katas ng gulay mula sa mga doktor at nutrisyonista. Ang isa sa pinakatanyag ay ang juice ng repolyo. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ubusin ito araw-araw at sa isang hindi nakontrol na halaga. Alamin nating magkasama ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindication.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng juice ng repolyo

Ang sinumang kailanman na gumamit ng isang produkto para sa mga layuning nakapagamot ay hindi bababa sa isang beses sa kanyang buhay ay kumpirmahing salamat sa lunas na ito ng himala, maaari mong mapupuksa ang maraming mga problema.

Isaalang-alang para sa anong layunin na kailangan mong uminom ng juice:

1. Naglalaman ang produkto ng isang malaking halaga ng bitamina U, na nakikipaglaban nang maayos laban sa mga gastrointestinal disease. Ang gastritis na may mababang kaasiman, madalas na heartburn, bigat sa tiyan, utot, pinsala ng kemikal sa gastric mucosa - ang sariwang repolyo ng repolyo ay makakapagpahinga sa mga sakit na ito.
2. Madalas na hindi pagkakatulog, stress, neurosis, depression, hindi paggana ng sistema ng nerbiyos - maaalis din ng juice ng repolyo ang mga problemang ito. Sa kasong ito, ang potassium ay darating upang iligtas, na matatagpuan sa maraming dami ng produkto.
3. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng juice ay nasa epekto sa mga causative agents ng tuberculosis at staphylococcus. Ang isang pagbabawal sa paggamit ng produkto at contraindications ay maaari lamang sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto.
4. Pagtigil sa pagdurugo. Kahit na ang pinakamalalim na sugat ay maaaring pagalingin salamat sa repolyo juice.
5. Ang bitamina C na kasama sa komposisyon ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda ng katawan.
6. Kung mayroong isang paglabag sa balanse ng tubig-asin sa katawan, kung gayon ang mga problema sa mga bato ay maaaring lumitaw, samakatuwid, ang pasyente ay madalas na edema. Sa kasong ito, inirekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng juice ng repolyo.
7. Para sa colitis, cholecystitis at almoranas, ang produktong ito ay inireseta din, ngunit bilang isang karagdagang produkto para sa paggamot.
8. Sa pagpapagaling ng ngipin, ang juice ng repolyo ay ginagamit bilang isang pang-iwas na hakbang laban sa mga karies. Dahil sa malaking halaga ng fluoride, napoprotektahan ng produkto ang enamel mula sa mga nakakasamang epekto ng mga mikroorganismo at ang kaasiman ng laway.
9. Para sa mga sipon at mga sakit sa viral, ang juice ng repolyo ay tumutulong na labanan ang ubo.
10. Ang regular na paggamit ng produkto ay tumutulong upang mapagbuti ang kondisyon ng balat, buhok, at palakasin ang plate ng kuko.

Komposisyon at nilalaman ng calorie ng produkto

Ang juice ng repolyo ay talagang isang mahalagang produkto. Naglalaman ito ng mga sangkap tulad ng fluorine, potassium, sodium, tanso, magnesiyo, kaltsyum, yodo at iba pang mga elemento ng pagsubaybay. Sa mga bitamina, dapat pansinin ang PP, U, C, B na bitamina, karotina, kapaki-pakinabang na mga amino acid, hindi mapapalitan na tyrosine, lysine at methionine.

Samakatuwid, pag-inom ng hindi bababa sa 100 ML ng produkto isang beses sa isang araw, maaari mong dagdagan ang mga reserba ng katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa loob ng mahabang panahon, bukod sa, ang lahat ng mga bahagi ay perpektong hinihigop ng katawan.

Ang calorie na nilalaman ng produkto ay kakaunti, walang hihigit sa 22 kilocalories bawat 100 ML ng juice. Dahil dito, ang juice ng repolyo ay madalas na inireseta para sa pagbawas ng timbang. Isaalang-alang ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindication ng produkto sa panahon ng diyeta sa ibaba.

Paano magluto at uminom ng isang produkto habang nagpapapayat

Ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin ay ang juice ng repolyo, perpektong nililinis nito ang katawan ng mga lason, lason, na nangangahulugang maaari silang matanggal mula sa digestive tract at sa buong katawan sa isang natural na paraan at walang pinsala.

Ilang araw pagkatapos ubusin ang produkto, ang bigat ng katawan ay nagsisimulang bawasan, labis na dahon ng tubig, mas mahusay na gumana ang tiyan. Sinisira ng juice ng repolyo ang mga taba at nililinis ang mga bituka ng mga fecal na bato.

Upang makagawa ng juice ng repolyo para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong sundin ang mga rekomendasyong ito:

1. Maghanda ng isang ulo ng repolyo na may timbang na hindi bababa sa 2.5 kg.
2. Hugasan ang ulo ng repolyo sa ilalim ng tubig na tumatakbo, paghiwalayin ang lahat ng mga dahon at patuyuin ito.
3. Gilingin ang lahat ng mga bahagi ng isang dyuiser, grater o meat grinder.
4. Pilitin ang masa sa pamamagitan ng isang pinong metal na salaan o sa pamamagitan ng cheesecloth.
5. Ang handa na juice ng repolyo ay nakaimbak sa ref para sa hindi hihigit sa isang araw.

Mahalagang malaman! Ang sariwang juice ng repolyo ay hindi dapat dilute ng asukal, asin o iba pang mga additives. Ang anumang mga additives ay sumisira sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto at, samakatuwid, magkakaroon ng mga kontraindiksyon sa paggamit nito. Ang tanging paraan upang palamutihan ang isang sariwa at maulap na komposisyon ay upang palabnawin ito ng katas ng karot.

Ang inumin ay dapat na lasing 30 minuto bago kumain. Para sa pinakamahusay na epekto, dapat itong lasing sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Ang termino ng paggamit ay dapat na hindi bababa sa isang linggo. Pinapayuhan ng mga nutrisyonista na huwag lumampas sa panahon ng paggamit ng juice. Kung ninanais, maaari itong lasaw ng tubig sa isang 1: 1 ratio.

Ang inumin ay mabilis na hinihigop ng katawan. Ang isa pang positibong pag-aari ng produkto ay ang mga benepisyo sa kaso ng anemia at isang kapaki-pakinabang na epekto sa mga hematopoietic na proseso ng katawan.

Pag-iingat para sa pag-inom ng juice

Ang juice ng repolyo ay hindi angkop para sa bawat tao: kahit na sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian at kakayahang mapabuti ang kalusugan, ang produkto ay may mga kontraindiksyon:

1. Ang inumin ay may kakayahang mang-inis sa gastric mucosa, kaya't hindi ito dapat lasingin ng madalas na bituka, na may pancreatitis at mga sakit ng biliary tract. Ang mga taong may mga problemang ito ay kailangang limitahan ang kanilang paggamit ng juice.
2. Ang produkto ay kontraindikado sa mga taong nagkaroon ng myocardial infarction.
3. Sa anumang kaso ay hindi ka dapat uminom ng inumin na may lasa sa asin, asukal at iba pang pampalasa, hindi ito magdudulot ng anumang benepisyo. Kailangan mo ring maingat na siyasatin ang ulo ng repolyo para sa mabulok at iba pang pinsala.
4. Ang produkto ay tumutulong upang linisin ang mga bituka mula sa naipon na mga lason at lason, at dahil doon ay sanhi ng malakas na pagbuo ng gas. Upang mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa, inirerekumenda na uminom ng katas na may spinach o carrot juice.

Pansin! Kung napansin mo ang tumaas na produksyon ng gas, maging handa para sa katotohanan na ang ibang mga problema sa gastrointestinal ay maaaring lumitaw sa lalong madaling panahon. Ang madalas na pagbuo ng gas ay ang unang pag-sign na ang mga bituka ay puno ng basura at mga lason.

Bonus

Ibuod natin:

1. Dahil sa ang katunayan na ang juice ng repolyo ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina U, nagtataguyod ito ng pagbabagong-buhay ng cell at pinapabagal ang proseso ng pagtanda ng buong katawan.
2. Ang iodine, chlorine at sulfur na kasama sa komposisyon ay naglilinis ng mga bituka ng mga lason, at ang mga elementong ito ay sumisira rin ng mga pathogenic microorganism.
3. Ang inumin ay nakakatulong upang palakasin ang immune system at pagbutihin ang mga proseso ng metabolic.
4. Tinatanggal ng katas ang labis na likido (nakakatipid mula sa edema), nililinis din ang mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol.
5. Ito ay isang mahusay na tulong sa pagbaba ng timbang.
6. Pinapabuti ang digestive tract, ang proseso ng panunaw, ang kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.