Video: Paano matututong makitungo sa stress?
2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18
Ngayon, sa edad ng mataas na teknolohiya, na may hitsura ng anumang kakulangan sa ginhawa - sakit, nerbiyos, hindi pagkakatulog - ginusto ng maraming tao na mapawi ang mga sintomas na may mga tabletas. Walang simpleng oras upang isipin ang tungkol sa mga dahilan para sa iyong kalagayan. Sa kasamaang palad, lamang kapag nahaharap sa mga seryosong problema sa kalusugan, nagsisimula kaming maunawaan na ang pagkuha ng mga tabletas sa pagtakbo, sa kasamaang palad, ay hindi isang panlunas sa sakit. At ito ay totoo: ang aming katawan ay nakakapag-ayos at makapagpapagaling ng sarili. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung paano ito gamitin.
Ito ay naka-out na ang isang tao ay magagawang i-on at pangalagaan ang maraming mga proseso ng kanyang katawan sa pamamagitan ng mekanismo ng self-regulasyon, na kung saan ang Nadezhda Babaeva ay nag-aaral at gumagamit ng higit sa 25 taon.
Ano ang regulasyon sa sarili at bakit ito napakahalaga?
Sa katunayan, ang bawat tao ay gumagamit ng natural na mga pamamaraan ng pagsasaayos ng sarili sa araw-araw: ito ay isang mahabang pagtulog, masarap na pagkain, komunikasyon sa mga hayop, mga paglalakbay sa kalikasan - at lahat ng nagdadala ng kasiyahan at nagpapanumbalik sa atin.
Gayunpaman, maaaring hindi ito laging sapat para sa pagbawi ng psychophysiological. Pagkatapos ay kailangan mong gumamit ng mga espesyal na pamamaraan. Ito ay lumalabas na hindi mahirap na makabisado at malaman kung paano ilapat nang tama ang lahat ng mga diskarteng ito. Sa loob ng balangkas ng Mir Ra Foundation, pinangunahan ni Nadezhda ang School of Self-Regulation, Healthy World, na itinatag niya, kung saan ito ay nagawa nang propesyonal sa loob ng 25 taon mula nang buksan ito. Ang mga pangunahing lugar ng aktibidad sa Paaralan ay ang mga pagsasanay, seminar at kasanayan sa medikal, na personal na isinasagawa ng Nadezhda Babaeva.
Nai-publish bilang isang ad
Inirerekumendang:
Paano makitungo sa mga stretch mark sa panahon ng pagbubuntis
Bilang karagdagan sa mga larawan sa album, maraming mga ina ang pinapaalalahanan sa mahiwagang panahon ng paghihintay para sa isang bata ng katangian na puting "sinag" sa balat ng tiyan at dibdib. Makakatulong ang mga modernong kosmetiko upang makayanan ito nang mabilis at ligtas para sa kalusugan
Paano matututong magpatawad ng sama ng loob
Ang hindi pinatawad na mga galit ay talagang makagambala sa ating buhay, at ang kawalan ng kakayahang magpatawad ng mga hinaing ay walang iba kundi ang pagtakas mula sa mga paghihirap
Paano makitungo sa huli na pamumula sa mga kamatis na may mga remedyo ng katutubong
Paano makitungo sa huli na pamumula sa mga kamatis na may mga remedyo ng katutubong sa protektado at bukas na lupa
Paano matututong mabuhay dito at ngayon
Dumadaan tayo sa ating buhay. Araw araw ay sumasabog kami sa mga ulap, naaalala kung ano ang nangyari, at nangangarap tungkol sa kung ano ang mangyayari. At sa huli mayroon lamang tayong nakaraan at hinaharap. Nang wala ang kasalukuyan. Bakit nangyayari ito at paano matututong mabuhay sa sandaling ito?
Paano matututong bumangon at matulog sa oras
Paano kung sa gabi hindi tayo makapagpahinga at makatulog nang mabilis, at sa umaga ay napapagod tayo at nasisira?