Paano mapalakas ang kaligtasan sa sakit ng isang bata na may madalas na sipon?

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang taglagas-tagsibol na panahon ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas ng mga oras ng liwanag ng araw at isang pagbawas sa temperatura ng hangin, na humantong sa isang pagkasira ng kaligtasan sa sakit laban sa background ng kakulangan ng mga bitamina. Sa oras na ito ng taon, ang mga bata ay pangunahin sa mga mahihirap na bentilasyong silid, kung saan ang mga virus ay aktibong dumarami, na pumupukaw ng mga epidemya ng trangkaso at SARS.

Paano mapalakas ang kaligtasan sa sakit ng isang bata

Sa isang bagong silang na sanggol, ang kaligtasan sa sakit ay nakasalalay sa ina. Ang mga antibodies ay pumapasok sa katawan ng sanggol na may gatas ng isang babae. Ang kaligtasan sa sakit ng bata ay nagsisimulang gumana nang nakapag-iisa mula sa edad na 4, ngunit sa wakas ay nabubuo lamang ito sa pagbibinata, kapag nagsimula ang pagbibinata at lahat ng mga hormon ay nagsisimulang lumahok sa gawain ng katawan.

Kinakailangan upang simulang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng bata sa mga madalas na sipon bago magsimula ang malamig na panahon, at magagawa ito sa mga sumusunod na paraan:

• tumitigas;
• pag-optimize ng pang-araw-araw na gawain;
• tinitiyak ang malusog na pagtulog;
• tamang balanseng nutrisyon;
• mahabang paglalakad.

Maaari mong patigasin ang isang bata na may madalas na sipon na may hangin at tubig, ang pangunahing bagay ay gawin ito nang unti-unti at regular. Mabuti kung ang bata ay madalas na naglalakad na walang sapin sa tag-araw, lalo na sa damo, buhangin o maliliit na bato. Sa bahay, kinakailangan upang mapanatili ang temperatura ng hangin na hindi mas mataas sa 20 ° C. Ang mga bihasang bata ay maaaring magsuot ng isang minimum na halaga ng damit sa bahay, gayunpaman, para sa isang lakad, ang bata ay dapat na bihis para sa panahon.

Ang mga pamamaraan ng tubig ay dapat na maipakilala nang maingat - maraming mga dalubhasang panitikan sa paksang ito. Ang pangunahing prinsipyo ng hardening ay unti-unti at regular.

Ang isang na-optimize na pang-araw-araw na gawain ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kaligtasan sa sakit ng bata sa panahon ng mga epidemya ng trangkaso at ARVI. Ang isang kalmado, nasusukat na kapaligiran na walang sorpresa at stress ay ang susi sa mabuting kalusugan para sa sanggol. Araw-araw kailangan mong gisingin sa parehong oras, mahigpit na obserbahan ang dalas ng pagkain, maglaan ng oras para sa aktibidad sa pag-iisip at pisikal na aktibidad.

Kung ang isang bata ay walang kahit isang humigit-kumulang na isang pang-araw-araw na gawain, ang kanyang katawan ay nabigla dahil wala itong oras upang maghanda para sa susunod na aktibidad.

Ang malusog na pagtulog at wastong nutrisyon ay makakatulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng bata na may madalas na sipon. Inirerekumenda ng mga doktor na patulugin ang bata nang hindi lalampas sa 21.00. Ang pagtulog sa araw ay kinakailangan para sa isang bata na wala pang 4 taong gulang, kung gayon kinakailangan na isaalang-alang ang mga katangiang pisyolohikal ng sanggol. Ang wastong nutrisyon ay nangangahulugang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina, taba, malusog na karbohidrat, at hibla.

Kinakailangan na kumain ng mga cereal, gulay, prutas, karne at isda araw-araw. Hindi inirerekumenda ng mga dalubhasa ang pagbibigay ng matamis sa mga batang wala pang tatlong taong gulang, dahil ang asukal ay hindi lamang nakakasira ng ngipin, ngunit pinapahiwalay din ang bitamina C sa katawan.

Upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit ng bata, ang oras ay dapat gawin para sa mahabang paglalakad, dahil ang bata ay kailangang nasa labas, maglaro ng mga aktibong laro, magpatakbo ng walang sapin sa lupa, at lumangoy sa mga tubig. Ang estado ng kalusugan ng isang bata na direktang nakasalalay sa saturation ng mga cell na may oxygen.

Mas mahusay na maglakad sa mga parke at iba pang mga lugar kung saan mayroong maliit na usok ng maubos. Kinakailangan upang matiyak na ang bata ay hindi overcool o labis na pag-init sa panahon ng paglalakad.

Ano ang dapat gawin sa panahon ng isang epidemya ng SARS at trangkaso

Upang mabawasan ang posibilidad na ang isang bata ay mahawahan ng mga nakakahawang sakit at viral, dapat kang sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Mas madalas na ma-ventilate ang silid.
2. Mas maraming nasa sariwang hangin.
3. Hindi ka dapat pumunta sa mga pampublikong kaganapan at masikip na lugar.
4. Bago bisitahin ang paaralan o kindergarten, kailangan mong mag-lubricate ng mauhog lamad ng bata ng mga antiviral compound.
5. Magdagdag ng natural na antibiotics sa pagkain - mga sibuyas at bawang.
6. Kumain ng mga prutas na naglalaman ng bitamina C o mga multivitamin complex.

At syempre, uminom ng maraming likido hangga't maaari!