Paggamot sa mga pandagdag sa pagdidiyeta

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang aking tiyahin na si Lena, isang babaeng nasa edad na, hindi sa pinakamalakas, ngunit hindi rin sa pinakamahirap na kalusugan, ay hindi humihiwalay sa mga multi-kulay na garapon, kahon at sachet sa loob ng sampung taon ngayon, na parang mga gamot, ngunit sa katunayan ay pandiyeta mga suplemento - mga biitive na additibo. Para sa aking tiyahin, ito ay tulad ng isang libangan: manonood siya ng isang ad, makikipag-usap sa isang kapitbahay, pupunta sa isang parmasya at bibili ng bago.

At pinupukaw din niya ang lahat ng mga kamag-anak na mag-overlap din sa mga bagay na ito at tumagal ng 3-5 beses sa isang araw sa panahon o pagkatapos ng pagkain. Nagreklamo ka sa kanya tungkol sa pagkapagod pagkatapos ng isang mahirap na araw - kaagad niyang inirekomenda ang ilang mga suplemento sa pagdidiyeta na may mga bitamina at mineral, ikinuwento ang tungkol sa iyong paparating na talumpati sa kumperensya - nag-aalok ng mga tabletas na may yodo "para sa pagpapaliwanag sa utak", magreklamo tungkol sa labis na kilo - nagpapayo upang bumili ng ilang mga capsule na may brown extract algae, kung saan nawala ang gana sa pagkain. Walang silbi ang pumasok sa mga argumento sa isang panatikong tiya na si Lena, kaya't nagpasya akong mangolekta ng impormasyon tungkol sa mga pandagdag sa pagdidiyeta sa aking sarili upang sa wakas ay makapagpasiya: kapaki-pakinabang ba sila o nakakapinsala sa katawan, at sulit bang gumastos ng pera sa kanila. ?

Ano ang mga pandagdag sa pandiyeta at ano ang kinakain nila?

Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi gamot, ngunit mga pandagdag sa nutrisyon. Ang mga ito ay "kinakain sa isang kagat" na may pangunahing pagkain upang magdagdag ng mga nawawalang sangkap sa katawan, lalo na ang mga bitamina at mineral, at mapanatili ang kalusugan sa tamang antas. Nakasalalay sa lugar kung saan nagsisimula ang katawan na kumilos nang hindi sapat, ang ilang mga pandagdag sa pagdidiyeta ay kinukuha. Ang mga kuko ay nagbabalat, ang mga ngipin ay gumuho - tulungan ang iyong sarili sa mga suplemento ng kaltsyum, ang mga problema ay natipon, durog na stress - kumuha ng nakapapawing pagod na mga herbal na pagbubuhos, nangyari ang kakulangan sa bitamina ng spring - mapanatili ang kalusugan na may isang kumplikadong mga bitamina. Ang mga suplemento ay kinukuha din laban sa background ng paggamot ng iba't ibang mga sakit, upang ang paglagom ng mga gamot at paggaling ay mas organiko.

Sa pangkalahatan, ang lahat ay magiging kahanga-hanga lamang, at ang artikulo tungkol sa mga pandagdag sa pandiyeta ay maaaring matapos sa puntong ito, na nagbibigay ng papuri sa mga tagalikha ng mga pandagdag sa pagdidiyeta sa huli. Kung hindi para sa ilang "buts".

Kumuha ng mga pandagdag sa pandiyeta, at ikaw ay magiging masaya

Inaatake kami ng naka-print at elektronikong media na may maraming bilang hindi mapagpanggap at madalas na paulit-ulit na mga patalastas tungkol sa mga himalang suplemento sa pagdidiyeta, na maaaring mag-order kaagad sa telepono nang hindi umaalis sa sopa. Narito ang mga payat na tiyahin na nagpapakita ng mga larawan kung saan sila ay mataba na kababaihan ilang buwan lamang ang nakakaraan, at ngayon ang nagmomodelo na negosyo ay umiiyak para sa kanila at ang asawa ay bumalik. Narito ang mga lalaki na pinag-uusapan kung paano sila tumigil sa pag-inom at bumalik sa kanilang mga asawa (marahil sa mga nawalan ng timbang). Ngunit ang mga lola at lolo ay sumasayaw sa kagalakan matapos kumuha ng "Powder for Old Age", na halos ihagis ang mga crutches na kanilang nilalakaran sa buong buhay. Sa madaling salita, isang pangkalahatang idyll. Pagkatapos nito, ang isang telepono para sa mga order ay lilitaw sa screen, at isang bagay tulad ng: "Mga kapsula ng kabataan at kagandahan" wala nang natira, mabilis na mag-order, kung hindi man ay mawawala ang mga mahirap na kalakal. "At iba pa mula sa taon hanggang taon. Ang Internet, isang may balbas na lalaki na nagbebenta ng mga suplemento sa pagdidiyeta ay nag-post ng isang buong listahan ng kanyang sariling mga kasabihan sa ilalim ng pamagat na "Bakit imposible ang kaligayahan nang walang mga pandagdag sa pandiyeta." Ang pinaka-kamangha-manghang bagay ay ang milyon-milyong mga tao ang naniniwala sa mga nasabing pahayag. …

Nasaan ang gobyerno?

Handa tayong lahat na maniwala sa isang himala, lalo na kapag may sakit tayo o kung nais nating magbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagkain lamang ng mga cake. Ngunit bakit walang sinumang "nasa itaas" na "nag-filter ng bazaar", na tinanggal nang diretso ang mga kasinungalingan mula sa mga screen at pahina? At ang bagay ay ang paggamot na may mga pandagdag sa pagdidiyeta, hindi katulad ng mga gamot, ay hindi napapailalim sa mahigpit na kontrol ng parmasyutiko ng estado, ang mga patakaran para sa kanilang pagrehistro at sertipikasyon ay pinasimple, maaari silang ibenta kahit saan nang walang reseta. At nagbibigay ito ng maraming mga butas para sa mga charlatans, kabilang ang kakayahang mangako sa mga customer ng anumang bagay nang hindi nagkakaroon ng anumang responsibilidad para dito, habang ang advertising sa droga ay mabigat na kinokontrol ng batas.

Ang isang katlo ng mga suplemento sa pagdidiyeta na ipinagbibili sa ating bansa ay hindi nagdudulot ng anumang benepisyo, o sa halip, hindi naman sila pandagdag sa pandiyeta, ngunit ang "mga dummy" ay binugbog na nagmamadali sa ilang hindi kilalang LLC o CJSC. May mga ganap na nakakasama. Halimbawa, halos kalahati ng mga "diet pills" na ipinagbibili sa merkado ng Russia ay naglalaman ng mga psychotropic at potent na sangkap. Ayon sa mga eksperto mula sa Narcotics Control Board, ang mga naturang tabletas ay hindi dapat ibigay nang walang mga espesyal na reseta. Bilang karagdagan, sa ilang mga uri ng suplemento sa pagdidiyeta, ang mga sangkap na ipinagbabawal sa paggamit ay natagpuan, dahil kabilang sila sa kategorya ng mga gamot. Ang mga "gumon" sa naturang "mga tabletas sa diyeta" ay nasanay sa "fat burner", at ang mga fat fat ay may pagpipilian: alinman sa itigil ang paglunok ng mga tabletas at agad na tumaba sa pinapanibagong sigla, o dagdagan ang dosis.

Hindi ka maaaring mawalan ng timbang sa mga pandagdag sa pagdidiyeta

Karamihan sa mga pandagdag sa pandiyeta para sa paghubog ng katawan ay mayroong sertipiko sa kalinisan mula sa Institute of Nutrisyon ng Russian Academy of Medical Science, ngunit hindi ito nangangahulugan na inirekomenda ng isang kagalang-galang na instituto ang kanilang paggamit. Ang sertipiko ay nagpapatotoo lamang sa kaligtasan ng gamot para sa kalusugan. Ang mga doktor ng Clinic of Nutritional Medicine ng Institute of Physics ng Russian Academy of Medical Science ay naniniwala na ang mga pandagdag sa pagdidiyeta para sa paghubog ng katawan ay maaari lamang maging isang kasangkapan sa pandiwang pantulong (kasama ang isang diyeta) at dapat silang magamit sa konsulta sa isang nutrisyunista pagkatapos ng kinakailangang mga pagsubok. Kung umiinom ka lamang ng mga tabletas at hindi sumusunod sa diyeta, pinakamahusay na mawalan ka ng 2-3 porsyento ng iyong timbang, at maaari ka ring magdagdag ng mga kilo.

Nagbabanta ba sa buhay ang mga suplemento sa pagdidiyeta?

Ang pangunahing panganib ng mga pandagdag sa pagdidiyeta ay sa kanilang kamag-anak (lumitaw sila noong dekada 60 ng ika-20 siglo), at, bilang isang resulta, sa hindi magandang pagkaunawa ng kanilang epekto sa katawan ng tao. Sino ang nakakaalam kung ano ang mga kahihinatnan na dadalhin ngayon ng suplemento sa pagdidiyeta sa 10-20 taon, kung ito ay naimbento kamakailan lamang? Ang isang nadagdagang dosis ng kahit na ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga bahagi ay maaaring negatibong nakakaapekto sa katawan. Mayroong mga kaso kung ang mga naturang microelement tulad ng siliniyum, chromium at cobalt, sa kaso ng labis na dosis, negatibong naapektuhan ang paggana ng mga bato, sanhi ng pagduwal, pagtatae, tuyong balat at iba pang mga kahihinatnan. Ang mga pyrrolizidine alkaloid na matatagpuan sa ilang mga halamang gamot ay nakakalason sa maraming mga organo, lalo na sa atay. Samakatuwid, sa ilang mga bansa, ang coltsfoot, henna, mga nakapagpapagaling na toro, butterbur, krus, at pantas na bukid ay naalis mula sa paggamit. Ang daan patungo sa mga parmasya ng USA, Belgium, Great Britain, Malaysia ay sarado para sa mga halamang gamot ng Tsino. Ang dahilan ay pareho - mga komplikasyon mula sa mga bato.

Samakatuwid, kung magpasya kang simulan ang "paggamot" sa mga pandagdag sa pagdidiyeta, dapat ka pa ring kumunsulta sa iyong doktor. Ngunit hindi sa isa na nag-a-advertise at nagbebenta ng kanyang sarili ng mga pandagdag, ngunit may isang independiyenteng at hindi interesadong kumita.

Paano maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga peke?

1. Bumili lamang ng mga pandagdag sa pandiyeta sa mga parmasya. Bagaman mayroon ding mga palsipikado doon, ngunit ang mga "peddler" ang posibilidad ng panlilinlang ay maraming beses pa ring mas mataas.

2. Tandaan na ang isang sertipiko sa kalinisan ay hindi pa isang tagapagpahiwatig ng pagiging epektibo ng isang suplemento sa pagdidiyeta. Sinabi lamang niya na ang gamot na ito ay hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap.

3. Basahin ang label kung sino ang nagdisenyo at gumawa ng produkto. Magtiwala sa isang institusyong medikal, isang kumpanya ng parmasyutiko, isang institusyon ng pananaliksik na higit pa sa isang hindi kilalang JSC, LLC o CJSC.

4. Magbayad ng pansin sa kung gaano karaming mga uri ng pandagdag sa pandiyeta ang magagamit mula sa tagagawa na ito. Kung ang isang buong bungkos ay isang hindi magandang senyas. Ang mga seryosong klinikal na pagsubok ng isang gamot ay tumatagal ng hindi bababa sa 5-8 taon, at kung isasaalang-alang natin na ang mga suplemento sa pagdidiyeta ay lumitaw lamang sa ating bansa noong dekada 90, nangangahulugan ito na ang tagagawa ay maaaring may hindi hihigit sa 1-3 mga pangalan ng gamot na may positibo epekto sa organismo.

5. Maingat na pag-aralan ang lahat ng nakasulat sa package. Ayon sa batas ng European Union, dapat itong ipahiwatig: ang tagagawa, ang listahan ng mga sangkap na bumubuo sa suplemento sa pagdidiyeta, nilalaman ng calorie, timbang, mga kondisyon sa pag-iimbak. Ang label ay dapat maglaman ng data sa mga nutrisyon (protina, taba, karbohidrat), bitamina (sa milligrams) sa porsyento at sa pang-araw-araw na diyeta. Ang tagagawa ay obligadong iparating sa consumer ang malinaw na impormasyon tungkol sa paraan ng paggamit ng suplemento at dosis nito.

6. Kabilang sa mga pandagdag sa pandiyeta na pantay na komposisyon, ngunit magkakaiba sa anyo, bigyan ang kagustuhan sa mas maraming "matubig" na mga. Ang mga solusyon ay gumagana nang mas mabilis at mas mahusay kaysa sa, halimbawa, mga tablet o pulbos.

Nagawa ko ang aking mga konklusyon patungkol sa paggamot sa mga pandagdag sa pagdidiyeta, ngunit hindi ko bosesin at ipapataw ang mga ito. Sa huli, bawat isa sa atin ay dapat gumawa ng desisyon para sa kanyang sarili, na inihambing ang lahat ng mga katotohanan na nalalaman tungkol sa mga suplemento ng biological at pakikinig sa ating katawan, na palaging may nawawalang isang bagay. Ano lang