Pagluluto ng mabilis na hapunan na may mga simpleng pagkain

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

• Kategorya:

  mas mainit

• Oras ng pagluluto:

  1 oras

Mga sangkap

• pasta
• ham
• gatas
• mga itlog
• keso
• bawang
• turmerik
• pampalasa
• mantika

Sa ating bansa, ang hapunan ang pangunahing pagkain, at kung minsan ay walang ganap na oras upang ihanda ito. Sa ganitong sitwasyon, ang babaing punong-abala ay nai-save ng mga semi-tapos na mga produkto. Ngunit posible bang tawagan ang gayong hapunan na masarap, at mas kapaki-pakinabang pa, syempre hindi.

Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paglalaan ng kaunting oras upang maghanap ng mga recipe na may mga larawan na magpapahintulot sa iyo na mamalo ng masasarap na pagkain para sa buong pamilya kahit na mula sa pinakasimpleng mga produkto.

Isang mabilis na hapunan ng mga simpleng pagkain sa oven

Para sa marami, ang pagluluto ng hapunan ay isang nakakapagod na proseso, lalo na pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho. Ngunit salamat sa iba't ibang mga recipe para sa mga simpleng pinggan, maaari mong mabilis na pakainin ang iyong pamilya ng isang buo at masarap na hapunan.

Makatas pizza sa loob ng 5 minuto

Kapag hindi mo nais na magluto, latigo kami ng hapunan gamit ang mga simpleng recipe. Ito ay magiging napakabilis at masarap.

Mga sangkap:

• zucchini - 1 pc.;
• keso - isang piraso ng 100 g;
• pritong karne - 100-150 g;
• kamatis - 2 mga PC.;
• premium na harina - 3 mga PC.;
• baking powder - 1 maliit na bag;
• olibo - 10 mga PC.;
• kulay-gatas - 2 kutsarang;
• itlog;
• asin - isang kurot.

Paghahanda:

Kuskusin at asin ang zucchini nang magaspang. Umalis kami sa loob ng 10 minuto upang mag-infuse. Pigilan at alisan ng tubig ang inilabas na katas

Magdagdag ng kulay-gatas, itlog, baking powder at sifted harina. Pukawin upang gawing kuwarta ng kalabasa

Ibuhos ito sa isang gaanong langis na kawali. Iprito ang isang gilid hanggang ginintuang kayumanggi at baligtarin

Nagkalat kami nang maganda ang tinadtad na pagkain, takpan ng keso at iprito sa ilalim ng talukap ng 5 minuto sa mababang init

Kung ang keso ay hindi maalat, magdagdag ng asin sa panlasa pagdating sa kawali. Pinapalitan namin ang karne ng anumang sausage, pinausukang karne, gamit ang kung ano sa bahay.

Mga pancake ng itlog ng karne

Ang isang instant at napakagaan na mabilis na recipe ng hapunan na ginawa mula sa mga simpleng sangkap ay magiging masarap at tatangkilikin ng lahat ng mga miyembro ng pamilya.

Mga sangkap:

• itlog ng manok - 5 pcs.;
• karne o sausage - 100 g;
• kamatis - 3 mga PC.;
• Keso sa Russia - 100 g;
• pampalasa, asin.

Paghahanda:

Magdagdag ng asin sa itlog at talunin. Ilagay ang karne, tinadtad na mga kamatis at keso sa itaas

Balot namin ang pancake sa isang sobre gamit ang mga spatula

• Ginagawa namin ang pareho sa natitirang mga sangkap at nagsisilbi sa aming mga paboritong halaman.
• Kung nais mong gumawa ng mabilis na hapunan na hindi gaanong magaan, binabago namin ang resipe ayon sa aming paghuhusga, dinagdagan ito ng isang listahan ng mga simpleng produkto na nasa kamay na.

Hindi makatotohanang masarap na hapunan ng karne

Kapag walang oras para sa pagmamasa ng kuwarta at pagluluto ng isang bagay na kumplikado, gumawa kami ng isang mabilis na hapunan ayon sa mga recipe mula sa mga simpleng produkto.

Mga sangkap:

• fillet ng manok - 1 pc;
• mga sibuyas at kampanilya - 1 pc.;
• champignon kabute - 5 mga PC.;
• funchose - 2 skeins;
• Teriyaki sauce - 1 pack;
• malamig na pinindot na langis ng mirasol.

Paghahanda:

• Init ang langis sa katamtamang init.
• Gupitin ang manok sa manipis na piraso at ipadala ito sa kawali at idagdag ang sibuyas na gupitin sa kalahating singsing. Naghahalo kami.

Mabilis na tumaga ng mga kabute at peppers sa mga hiwa. Habang pinuputol mo, ilagay ang lahat sa mga layer sa karne at kumulo, pagpapakilos ng isang spatula

• Pinapalabas namin ang funchose ng kumukulong tubig.
• Kapag ang lahat ng likido ay sumingaw mula sa kawali, idagdag ang sarsa, pukawin at patayin ang burner.

Itapon namin ang Korean pasta sa isang colander at ayusin sa mga plato. Nagdagdag kami ng masarap na gulay na may karne mula sa isang kawali

Ang lahat ng mga sangkap ay madaling hanapin, kahit na sa maliliit na tindahan, dahil kasalukuyang magagamit sila sa pampublikong domain.

Nakakainis na pasta at ham hapunan

Hindi lahat ng maybahay ay gustong magluto, mas madali para sa kanila ang mag-order ng pizza o bumili ng isang handa nang hapunan sa pagluluto. Ito ay syempre simple at mabilis, ngunit kung minsan ay sulit na palayawin ang mga sambahayan ng lutong bahay na pagkain, lalo na't ngayon may iba't ibang mga mabilis na resipe, salamat kung saan maaari kang magluto ng isang masarap at masaganang hapunan kahit na mula sa pinakasimpleng mga produkto.

Mga sangkap:

• 250 g pasta;
• 250 g ham;
• 300 ML ng gatas;
• 2 itlog;
• 150 g ng keso;
• ½ tsp pinatuyong bawang;
• 1 tsp turmerik;
• timpla ng asin, paminta;
• mantika.

Paghahanda:

Kumuha kami ng anumang pasta, ham, na pinutol namin sa mga piraso o cubes, at nabubuo, pinahiran ng langis at inilalagay ang mga sangkap

Ibuhos ang inuming gatas sa mangkok, ihimok ang mga itlog, idagdag ang lahat ng mga pampalasa, paghalo ng mabuti

Ibuhos ang mga sangkap na may nagresultang timpla, iwisik ang lahat ng gadgad na keso, takpan ng foil at ilagay sa oven sa loob ng 40 minuto, temperatura 200 ° C

• Pagkatapos alisin ang foil at lutuin ang ulam para sa isa pang 15 minuto hanggang sa ginintuang kayumanggi.
• Upang maihanda ang gayong ulam, hindi kinakailangang gumamit lamang ng ham, maaari kang kumuha ng anumang sausage, pati na rin ang mga gulay, manok o tinadtad na karne. Kung ang pasta ay inihurnong may tinadtad na karne, pagkatapos ay dapat muna itong nilaga sa isang kawali, pagdaragdag ng mga sibuyas at pampalasa.

Ang fillet ng manok sa oven - isang simple at masarap na hapunan

Mula sa mga simpleng produkto, maaari mong palaging mabilis na malaman ang isang hapunan, habang ito ay magiging masarap at malusog, may mga recipe para sa pagluluto ng fillet ng manok sa oven.

Mga sangkap:

• 700 g fillet ng manok;
• 2 sibuyas;
• 2 kutsara l. mayonesa;
• 4 na kutsara l. kulay-gatas;
• 200 g ng matapang na keso;
• 2 sibuyas ng bawang;
• asin, paminta, paprika, dill tikman;
• mantika.

Paghahanda:

Gupitin ang fillet ng manok sa maliit na piraso na 5 mm ang kapal

I-chop ang sibuyas sa quarters

Ilagay ang mayonesa na may kulay-gatas sa isang mangkok, magdagdag ng mga tinadtad na hiwa ng isang maanghang na gulay, magdagdag ng asin, paminta at paprika, ihalo

Magdagdag ng gadgad na keso, makinis na tinadtad na dill sa sarsa at pukawin muli ang lahat

Grasa ang mga gilid at ilalim ng hulma ng langis, ilatag ang mga piraso ng karne ng manok sa isang pantay na layer, asin at paminta

Pinahiran namin ang buong ibabaw ng fillet ng sarsa at namamahagi ng sibuyas, na din namin ang asin at paminta nang kaunti

• Kung may natitira pang karne, pagkatapos ay ilagay ito sa tuktok ng sibuyas, coat din ng sarsa, takpan ng sibuyas at gadgad na keso.
• Inihurno namin ang ulam sa oven sa loob ng 25-30 minuto (temperatura 190 ° C).

Ito ay kung paano masarap, mabilis at hindi magastos maaari kang maghanda ng isang masarap, malusog at hindi kapani-paniwalang mabangong ulam para sa buong pamilya para sa hapunan

Masarap at mabilis na hapunan ng isda sa oven

Maaari kang laging gumawa ng isang mabilis na hapunan mula sa anumang mga isda. Kailangan mo lamang kumuha ng anumang fillet ng isda at maghurno ito sa mga breadcrumb sa oven. Ang isda ay crispy sa labas, ngunit makatas at malambot sa loob.

Mga sangkap:

• 600 g fillet ng isda;
• 1 kutsara l. mayonesa;
• 1 tsp marjoram;
• 1 tsp paprika;
• ½ tsp pinatuyong bawang;
• Asin at paminta para lumasa;
• dry crumbs.

Paghahanda:

Banlawan ang fillet ng anumang isda na may tubig, tuyo ito, gupitin sa mga bahagi na piraso, iwisik ito ng asin at paminta sa magkabilang panig

Ilagay ang sarsa ng mayonesa sa isang mangkok, idagdag ang tuyong maanghang na gulay at marjoram, paghalo ng mabuti

• Paghaluin ang mga dry crumb na may paprika.
• Pahiran ang bawat piraso ng isda ng sarsa, pagkatapos ay iwisik ang pag-breading at ilagay sa isang baking sheet na may pergamino, ilagay sa oven sa loob ng 20 minuto, temperatura 190 ° C.

Ang inihurnong isda sa gayong breading ay naging napakasarap, malutong at mabango. Para sa isang ulam, maaari mong mabilis na makagawa ng isang gulay salad o mashed patatas

Isang mabilis na hapunan sa isang mabagal na kusinilya

Maraming mga maybahay ang gustong magluto ng mga pinggan sa isang multicooker, sapagkat palaging ito ay masarap, at pinaka-mahalaga, maginhawa at mabilis. Salamat sa tulad ng isang himala aparato, maaari mong mabilis na lutuin ang hapunan mula sa kahit na pinakasimpleng mga produkto na hindi matuyo at masunog sa isang mabagal na kusinilya.

Ngayon, mayroong iba't ibang mga recipe para sa mga pinggan na dapat mong tiyak na palayawin ang iyong mga mahal sa buhay sa tulong ng naturang isang katulong sa bahay.

Repolyo na may tinadtad na karne at patatas

Ang multicooker ay kamangha-mangha na maaari kang magluto ng dalawang pinggan nang sabay-sabay dito, halimbawa, magluto ng mga cutlet o steamed meat at sabay na magluto ng patatas o cereal para sa isang ulam. O maaari mo lamang nilagang ordinaryong tinadtad na karne na may patatas at iba pang mga gulay, ito ay naging masarap at istilo ng bahay.

Mga sangkap:

• 450 g tinadtad na karne;
• 1 kg ng repolyo;
• 500 g patatas;
• 1 sibuyas;
• 1 karot;
• 2 kamatis;
• mantika;
• pampalasa sa panlasa.

Paghahanda:

Ibuhos ang isang maliit na langis sa mangkok ng aparato, ilagay ang tinadtad na karne, ibuhos ang makinis na tinadtad na mga sibuyas at karot na tinadtad sa isang masarap na kudkuran sa itaas

Gupitin ang mga repolyo ng repolyo at patatas sa mga cube, ipadala ito sa natitirang mga sangkap. Susunod, ilagay ang mga kamatis na pinutol sa mga bilog

Ngayon magdagdag ng asin, paminta, anumang pampalasa sa panlasa, maglagay ng 2 bay dahon, ihalo nang mabuti ang lahat

• Piliin ang program na "Baking" sa appliance at itakda ang oras sa 1 oras.
• Pagkatapos ng signal, maaari kang maghatid ng masarap at pampagana na ulam sa mesa.

Sa isang mabagal na kusinilya, ang repolyo ay maaaring lutuin sa anumang paraan at may iba't ibang mga sangkap. Ang mga pinggan mula sa repolyo na may mga kabute, bakwit at bigas ay lalong masarap

Isda sa sarsa ng kamatis

Sa isang multicooker, maaari mong mabilis at masarap magluto ng iba't ibang mga pinggan ng isda. Kaya't ang isda sa kamatis na kamatis ay naging napakasasarap at maihahatid sa anumang pang-ulam.

Mga sangkap:

• 1 kg ng isda;
• 1 sibuyas;
• 2 kutsara l. mantika;
• 3 kutsara l. Tomato sauce;
• ½ tsp asin

Paghahanda:

1. Anumang mga isda ay angkop para sa resipe, maaari ka ring kumuha ng regular na pollock, kung aling mga housewives ang madalas na ginagamit para sa pagluluto.
2. Nililinis namin ang isda, inaalis ang lahat na hindi kinakailangan at pinutol sa maliliit na piraso, tinadtad ang sibuyas sa isang tirahan.
3. Ibuhos ang langis sa mangkok ng aparato, ilagay ang isda, iwisik ang mga sibuyas at asin sa itaas, ibuhos ng sarsa ng kamatis.
4. Ang pagluluto ng isda ayon sa programang "Stew" sa loob ng 40 minuto.
5. Pagkatapos ng signal, naglabas kami ng isang masarap na isda sa sarsa ng kamatis at ihahatid ito sa mesa. Ang hapunan ay magiging magaan, pampagana at malusog, dahil pinapayagan ng naturang aparato ang mga sangkap na mapanatili ang karamihan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Potato casserole na may mga sausage at keso

Ang mga simpleng pagkain tulad ng sausages, patatas, at keso ay maaaring latiin upang makagawa ng iba't ibang pagkain. Siyempre, maaari mo lamang pakuluan ang mga sausage at iprito ang mga patatas, ngunit mas mahusay na kumuha ng mas kawili-wiling mga resipe, halimbawa, maghatid ng isang nakakainam na kaserol para sa hapunan gamit ang isang mabagal na kusinilya.

Mga sangkap:

• 800 g patatas;
• 8 mga sausage;
• 8 hiwa ng naprosesong keso;
• 3 kutsara l. harina;
• 2 itlog ng manok;
• asin, pampalasa.

Paghahanda:

1. Balutin ang bawat sausage na may isang hiwa ng keso at ilagay sa isang plato.
2. Pinahid namin ang mga tubers ng peeled patatas sa isang magaspang na kudkuran, maaari kang kumuha ng isang kudkuran para sa mga karot sa Korea.
3. Naghahatid kami ng mga itlog sa gadgad na gulay, nagdaragdag ng asin at harina, at kung nais mo, maaari kang magdagdag ng anumang pampalasa para sa patatas, ihalo.
4. Ilagay ang kalahati ng kuwarta ng patatas sa may langis na mangkok ng appliance, itabi ang mga sausage sa keso sa itaas, takpan ang natitirang masa ng patatas.
5. I-on namin ang aparato sa mode na "Baking" at itinakda ang oras - 65 minuto.
6. Matapos ang signal, i-on ang casserole at lutuin ito sa parehong mode para sa isa pang 20 minuto.
7. Ang nasabing isang resipe ng casserole ay tiyak na mangyaring lahat sa sambahayan at ang lasa at hitsura nito. Maaari mong ihatid ang casserole na may kulay-gatas.

Pangkabuhayan Hapunan na may Mga Simpleng Pagkain - Mga Recipe

Kamakailan lamang, ang mga presyo ng pagkain ay nag-skyrocketing, napakaraming mga maybahay ang sumusubok na makahanap ng mga recipe na magpapahintulot sa kanila na magluto ng isang badyet na hapunan mula sa mga simpleng produkto. Sa kasamaang palad, ngayon maraming mga pagpipilian para sa mga nasabing pinggan, na nangangahulugang ang bawat maybahay ay makakakuha ng masarap na pagkain para sa kanyang pamilya.

Buckwheat na may mga kabute

Sa kabila ng pagiging simple ng paghahanda, ang bakwit na may mga kabute ay laging mukhang masarap. Ang nasabing isang murang hapunan ng mga simpleng produkto ay maaaring hagupitin sa kalan, at mayroon ding mga resipe para sa nilagang buckwheat na may mga kabute sa kaldero.

Mga sangkap:

• 500 g ng mga champignon;
• 150 g mga sibuyas;
• 2 tasa bakwit;
• 50 ML ng langis ng gulay;
• 1 tsp asin

Paghahanda:

Ang mga sibuyas ay tinadtad sa mga cube o kalahating singsing. Gupitin ang mga kabute sa malalaking cube

Inilagay namin ang dalawang kawali sa kalan, sa isa sa mantikilya, igisa ang sibuyas sa loob ng 10 minuto. Sa iba pa - una, iprito ang mga kabute na walang langis hanggang sa ganap na sumingaw ang kahalumigmigan, pagkatapos ay magdagdag ng langis at iprito ang mga kabute para sa isa pang 5 minuto

• Inililipat namin ang mga pritong kabute sa mga sibuyas, at sa kanilang lugar ay ibinubuhos namin ang bakwit, asin ang mga siryal, ibuhos sa 4 na basong tubig at pagkatapos na kumukulo ay kumulo kami ng 10 minuto.
• Inilipat namin ang bakwit sa mga kabute at sibuyas, pukawin, sunugin ng 2-3 minuto, pagkatapos ay patayin ang pag-init, takpan ng takip at hayaang magluto ang ulam sa loob ng 10 minuto.

Maaari kang magdagdag ng iba't ibang mga pampalasa at mga pampalasa sa recipe, kaya't ang mga kabute ay napakahusay sa pinatuyong dill, thyme, oregano, cumin at suneli hops

Mga tiyan ng manok - masarap, mabilis at badyet

Ang mga by-product na manok ay maraming beses na mas mura kaysa sa karne mismo. Totoo, hindi lahat ay gusto magluto ng mga pinggan mula sa kanila at ito ay ganap na walang kabuluhan, dahil mula sa mga simpleng produkto maaari kang pumalo ng isang magaan at masarap na hapunan. Ang pangunahing bagay ay upang pumili ng mga kagiliw-giliw na mga recipe at malaman kung paano maayos na maghanda ng tulad ng isang offal.

Mga sangkap:

• 800 g ng tiyan ng manok;
• 1 sibuyas;
• 1 karot;
• ¼ h. L. soda;
• pampalasa para sa manok;
• Asin at paminta para lumasa;
• 60 ML ng langis ng gulay;
• 2 baso ng tubig;
• Dahon ng baybayin;
• mga gulay ng mga sibuyas at perehil.

Paghahanda:

1. Ilagay ang sibuyas na tinadtad sa quarters at tinadtad na mga karot sa isang preheated frying pan na may mantikilya, iprito ang mga gulay hanggang ginintuang kayumanggi.
2. Inilagay namin ang mga tiyan ng manok na pinutol ng maliliit na piraso ng mga gulay, iwiwisik ng soda, ihalo at patuloy na magprito ng 8-10 minuto. Kailangan ng soda upang mapabilis ang proseso ng pagluluto at gawing nakakagulat na lumambot ang tiyan.
3. Pagkatapos ay magdagdag ng mga pampalasa ng manok, itim na paminta at asin, ibuhos sa tubig, ihalo at lutuin sa ilalim ng takip sa loob ng isang oras.
4. Matapos ang oras ay lumipas, patayin ang pag-init, iwisik ang pinggan ng mga tinadtad na halaman at ihain.

Ang ihanda ng manok na inihanda alinsunod sa resipe na ito ay naging napakalambot at malambot. Bilang isang ulam, maaari kang maghatid ng niligis na patatas, anumang cereal, pasta o light gulay na salad.

Mga millet na bola-bola na may keso at halaman

Maraming mga maybahay ay magulat, ngunit maaari kang gumawa ng mga masasarap na bola-bola mula sa ordinaryong dawa, na mahusay na parehong mainit at mainit. Ito ay naging napakasarap kung maghatid ka ng mga millet meatball na may kulay-gatas at isang baso ng tomato juice.

Mga sangkap:

• 1-2 tubers ng patatas;
• 1 baso ng dawa;
• 2 itlog;
• 1 sibuyas;
• 1 kutsara l. mantikilya;
• isang grupo ng mga berdeng sibuyas;
• 50 g ng matapang na keso;
• 5 kutsara l. harina (2 tablespoons sa kuwarta);
• 3 kutsara l. mga mumo ng tinapay;
• balanoy;
• ½ tsp turmerik (1 tbsp. l. tubig);
• 2 kutsara l. tomato paste;
• 3 kutsara l. kulay-gatas;
• asin, paminta, asukal sa panlasa.

Paghahanda:

Magluto ng millet alinsunod sa mga tagubilin sa package. Pagkatapos nito, ibuhos ang mga patatas na tinadtad sa isang medium grater sa sinigang, ihatid sa 1 itlog at ilagay ang creamy na produkto, ihalo

• Pinong tinadtad ang harina at igisa hanggang sa transparent, ilipat sa kabuuang masa.
• Susunod, nagpapadala kami ng harina, pampalasa at turmerik na binabanto ng tubig, tinadtad na berdeng mga sibuyas, masahin nang mabuti ang lahat.

Kumuha kami ng tatlong plato. Sa isa ay kinalog natin ang natitirang itlog na may asin, ibuhos ang harina sa isa pa at mga crackers sa pangatlo

Mula sa tinadtad na karne ay ginagawa namin ang mga bola-bola, unang iwiwisik ang mga ito sa harina, at pagkatapos ay ilagay ito sa pinaghalong itlog at pagkatapos ay tinapay sa mga breadcrumb, ilagay ito sa isang greased baking sheet

• Mula sa tomato paste, fermented milk product, asin at granulated sugar ay gumagawa kami ng sarsa, na kung saan ay grasa namin ang mga bola-bola at iwiwisik ang mga shavings ng keso sa itaas.
• Naghurno kami ng mga produktong dawa sa loob ng 20 minuto, temperatura 200 ° C.

Budburan ang natapos na mga bola-bola na may mga dahon ng basil o anumang iba pang mga halamang gamot, ihatid na may kulay-gatas at isang baso ng tomato juice, kung saan dapat kang magdagdag ng isang pakurot ng gadgad na keso

Mabilis na Diet Dinner

Kung sa halip na masaganang pinggan lutuin mo lamang ang isang pandiyeta sa hapunan, pagkatapos ay maaari kang mawalan ng isang dagdag na libra nang hindi sinasaktan ang iyong kalusugan. Ngayon may mga iba't ibang mga recipe na magpapahintulot sa iyo na mamalo ng magaan, ngunit masarap na pinggan mula sa simple, mababang calorie na pagkain.

Nilagang gulay

Kahit sino ay maaaring magluto ng isang maliwanag na ulam bilang nilagang gulay, dahil ang lahat ng mga sangkap ay abot-kayang, masarap at, pinakamahalaga, mababang calorie.

Mga sangkap:

• 200 g talong;
• 200 g zucchini;
• 200 g karot;
• 200 g cherry;
• 200 g mga sibuyas;
• 1 kamatis;
• 8 sibuyas ng bawang;
• 2 kutsara l. mantika;
• 2 tsp pampalasa para sa gulay;
• Asin at paminta para lumasa.

Paghahanda:

• Balatan ang mga karot at pakuluan hanggang maluto ang kalahati.
• Ang lahat ng iba pang mga gulay, maliban sa isang malaking kamatis, ay pinutol sa malalaking piraso, ang seresa ay maaaring iwanang buo, ipinadala sa kawali, iprito para sa 7-8 minuto.

Balatan ang balat mula sa kamatis, iikot ang pulp sa isang blender at, kasama ang mga panimpla at karot na pinuputol, ipadala ang mga ito sa natitirang gulay

Paghaluin ang mga sangkap at kumulo sa kalahating oras

Para sa isang nilagang gulay, hindi kinakailangang gamitin lamang ang mga gulay na iminungkahi sa resipe; ang lahat ay nakasalalay sa mga kagustuhan sa personal na panlasa at sa panahon

Chicken Pastroma

Ang manok ay hindi madaling karne, ngunit protina, na kung saan ay lalong kinakailangan para sa mga sumusunod sa diyeta. Kadalasang ginagamit ang dibdib upang maghanda ng mga pagkain na mababa ang calorie.

Ang iminungkahing resipe na may isang larawan ay magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na magluto ng isang masarap na hapunan mula sa pinakasimpleng mga produkto, ang karne ay naging malambot at malambot.

Mga sangkap:

• dibdib ng manok;
• 1 sibuyas ng bawang;
• ilang mga sprigs ng dill at perehil;
• asin sa lasa;
• mantika.

Paghahanda:

1. Upang gawing malambot at malambot ang karne, punan ito ng malamig na tubig, magdagdag ng kaunting asin at iwanan ito magdamag.
2. Ilagay ang lahat ng mga gulay, isang hiwa ng maanghang na waks sa isang lalagyan ng blender, giling hanggang makinis, pagkatapos ay ibuhos sa isang maliit na langis at baguhin.
3. Kuskusin ang dibdib ng manok na may nagresultang timpla, ilagay ito sa isang hulma na may pergamino, takpan at maghurno sa loob ng 15 minuto, temperatura 250 ° C.
4. Hindi kami nagmamadali na alisin ang natapos na karne mula sa oven, dapat itong cool na kumpleto doon. Ito ay kung paano ka makakakuha ng isang napaka masarap, malambot at mabangong ulam.

Maaari mong palaging makahanap ng isang paraan sa anumang sitwasyon at kahit mula sa pinakasimpleng mga produkto maaari kang pumalo ng masarap na hapunan. Kaya mula sa patatas maaari kang magprito ng mga pancake, mula sa beets - cutlets, mula sa cottage cheese - cheesecakes o tamad na dumplings. Ang kailangan mo lamang ay isang maliit na talino sa paglikha, imahinasyon at ilang mga recipe na may mga larawan ng simple at mabilis na pinggan.