Paano makalimutan ang dati mong kaibigan at makahanap ng bagong pag-ibig

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Upang makaligtas sa puwang na may dignidad at sa pinakamaikling posibleng oras ay hindi isang madaling gawain! Ang mga kababaihan lamang na talagang malakas, matapang at may tiwala sa sarili ay maaaring muling maniwala sa kanilang sarili at magmahal at maglakas-loob sa isang bagong relasyon. Tutulungan ka ng aming payo na mapupuksa ang mga pagdududa at kumplikado, hanggang sa wakas na "mabuhay" sa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon at ibagay sa positibo.

Kaya, ang pagpipilian ay hindi pabor sa iyo. Hindi mahalaga kung ang ibang babae ang sisihin, ang iyong "pangit" na karakter, ang kanyang pagnanais na maging mas malaya at makisali sa pagpapaunlad ng sarili o iba pang mga pangyayari - halata na hindi ka na patungo. Sa iyong pag-iisip, tiyak na naiintindihan mo na ang buhay ay hindi pa tapos, ngunit ang puso ay mas mahirap dito, minsan ay parang sasabog lamang ito mula sa sakit. Halos hindi masasabi na, malamang, aabutin ng higit sa isang buwan bago ka "bumalik sa tungkulin", at higit na handa ka para sa isang bagong relasyon. Una sa lahat, sulit na alagaan kung paano "pagalingin" ang mga sugat sa puso, mapawi ang sakit sa pag-iisip at unti-unting ibalik ang iyong buhay sa karaniwang kalat nito, ngunit wala nang isang beses ang iyong lalaki.

Kurso sa rehabilitasyon

Gumugol ka na ng higit sa isang gabi nang walang tulog, nalunod ang iyong kama sa luha at naalala ang pinakamagandang oras ng iyong magandang kuwento ng pag-ibig hanggang ngayon. Panahon na upang ituon ang iyong inilaan na mga aksyon - ang mga maaaring mag-ambag, kung hindi sa iyong ganap na "pagkuha ng hugis", pagkatapos ay hindi bababa sa pag-atras mula sa estado ng "unang pagkabigla", na lubos na hindi kanais-nais na antalahin ng mahabang panahon oras Ano ang maaaring gawin upang mapagaan ang sitwasyon at masuri ito sa isang matino na hitsura?

Humingi ng suporta - Ngayon napakahalaga para sa iyo na "ibuhos" ang iyong sakit sa pandiwang anyo at magkaroon ng isang bilang ng mga tao na maaaring makinig sa iyo ng matiyaga. Ang puntong ito ay lalong mahalaga para sa unang 5-7 araw pagkatapos ng kung ano ang nangyari, kapag ikaw ay nasa ilalim ng lakas ng emosyon, sa iyong ulo maraming mga katanungan mula sa kategoryang "Paano siya?" at "Bakit?", at makatuwirang mga pagtatalo ay ganap na alien sa iyo. Maaaring suportahan ka ng mga kaibigan at kamag-anak - lahat ng nagmamalasakit sa iyo at maaaring magtiwala. Sa ilang mga kaso, kapag sa tingin mo ay hindi mo makayanan ang sitwasyon sa iyong sarili, makatuwiran na kumunsulta sa isang psychologist.

Ituon ang pansin sa mga kalamangan - mayroon kang isang tunay na pagkakataon upang mabuhay sa paraang gusto mo, nang hindi pinapasan ang iyong sarili sa pangangailangan na makipag-ugnay sa iyong kapareha, iugnay ang iyong mga desisyon sa kanya at maghanap ng mga kompromiso. Marahil palagi mong pinangarap na mangibang-bayan, at ang dati mong napili ay hindi handa para sa isang seryosong hakbang, naisip ang tungkol sa "taglamig" sa Asya, habang siya ay "gaganapin" ng trabaho, at kailangang isuko ang pagsayaw dahil sa kanyang hangal panibugho? Huminga ng malalim at tamasahin ang mga bagong pagkakataon!

Baguhin ang iyong paligid - makakatulong ito upang maibulag mula sa "trahedya" ng sitwasyon at magsimulang maglagay ng kaisipan nang maayos. Sa parehong oras, ang mas maliwanag na pagbabagong ito ay, mas mabuti - halimbawa, kahit na isang maikling paglalakbay sa ibang bansa ay makabuluhang mabawasan ang peligro na magkaroon ng pagkalumbay, at ang mga positibong impression ay bahagyang malilimutan ang mga negatibong karanasan. Kung hindi kasama sa badyet ang "Roman holiday", huwag panghinaan ng loob! Ang kalapit na sanatorium at ang kilalang sentro ng libangan, kung saan maaari kang makatakas, kahit na sa loob ng 2-3 araw, ay magbibigay ng pantay na magagandang resulta. At huwag kalimutan ang isang kasamang pasyente - na may mataas na antas ng posibilidad, ikaw ay madaling kapitan ng mahabang "gasgas" sa nangyari.

Ilabas ang iyong emosyon - kung hindi man, ang mga problema sa cardiovascular system at mga karamdaman sa nerbiyos ay ginagarantiyahan sa iyo. Tiyak na pamilyar ka sa masakit na sakit na ito sa lugar ng solar plexus, kung saan sinabi nila - "ang kaluluwa ay masakit."Huwag subukan na tiisin ito, ito ay isang malinaw na senyas na ang sakit ay nangangailangan ng isang paraan palabas. Pinapayuhan ng mga sikologo na tanggalin ang mga karanasan sa sumusunod na paraan: sa pamamagitan ng pagkanta, pagsayaw o pagpipinta. Hindi kinakailangan na gawin ito nang propesyonal: sa kaso ng pagkanta, maaari itong maging isang tunay na sigaw mula sa puso, na may pagguhit - isang primitive daub na may daliri. Ang tanging bagay na mahalaga ay ang mga diskarteng ito ay may positibong epekto at makakatulong na patatagin ang iyong kalagayan. Ang isa pang katotohanan na napatunayan sa agham ay ang malalim na pagkalumbay ay palaging ma-bypass kung magtatagal ka sa paglalakad sa pinakamahirap na panahon ng iyong buhay. Lamang ng 5 km sa isang araw, at ang lakas at malakas na nerbiyos ay magiging iyong pag-aari!

Ingatan ang iyong isip at katawan - Malamang, naabutan mo na ang "yugto ng self-flagellation" o malapit na itong mangyari. Kapag tila nagawa mo ang maraming hindi matatawaran na pagkakamali, at ikaw at ikaw lang ang may kasalanan sa nangyari. Maniwala ka sa akin, hindi ito totoo! At ang katotohanang naaapi ka ng gayong mga saloobin ay ganap na normal. Ipinapahiwatig lamang nito na ang proseso ng "rehabilitasyon" ay nangyayari, na dumadaan mula sa isa sa mga likas na yugto sa isa pa, na inilalapit ka lamang sa "punto ng walang pagbabalik", pagkatapos nito ay magiging pareho ka. Kailangan mo lang magpasensya! Pansamantala, dapat mong gawin ang mga kinakailangang hakbang upang ang predisposisyon sa masochism ay hindi mananaig sa iyong pagkatao at hindi itaboy ang iyong naubos na kamalayan sa isang patay na wakas. At una sa lahat, pinag-uusapan natin ang tungkol sa pangangailangan para sa pisikal na pagpapahinga. Para sa hangaring ito, ang masahe ay perpekto - ilang session lamang sa isang linggo ang magbibigay sa iyo ng kinakailangang dami ng pagpapahinga. Upang ang mga maling pag-iisip ay hindi magdadala sa iyo sa panulat, sakupin ang iyong ulo ng kapaki-pakinabang na pagbabasa - sa aming kaso, "7 tunay na mga kwento ay darating sa madaling gamiting. Paano makaligtas sa isang diborsyo "ni Andrey Kurpatov," Mga babaeng nagmamahal ng sobra "ni Robin Norwood," Ang magagandang batang babae ay pumunta sa langit, at ang masasamang batang babae ay pupunta saanman nila gusto, o Bakit ang pagsunod ay hindi nagdudulot ng kaligayahan "Ute Erhardt. Marahil pagkatapos basahin ang mga librong ito, magkakaiba ang iyong pagtingin sa kung ano ang nangyari, kumuha ng ilang mga konklusyon, mapagtanto ang iyong sariling mga pagkukulang, o, sa kabaligtaran, buntong hininga nang may ginhawa, napagtanto na ang pagtatapos ng isang relasyon ay ang pinakamahusay na paraan para sa inyong pareho.

Umibig ulit sa sarili mo - marahil ngayon ang iyong kumpiyansa sa sarili ay nasa zero, nakakaranas ka ng matinding stress, hindi ka naniniwala sa mga kalalakihan at sa pag-ibig sa pangkalahatan. Posible na nanumpa ka pa na magkakaanak, magpakasal, naiinis sa sex at handa nang gumawa ng monastic vows. Gayunpaman, ang lahat ng ito ay pansamantalang mga phenomena, na kung saan ay talagang sulit na gawin - pag-aalis ng mga kumplikado at pag-alala kung gaano karaming mga pakinabang ang mayroon ka. Paano ito makakamit? Una, pahintulutan ang iyong sarili ng ilang maliliit na kagalakan: bumili ng mga bulaklak, pumunta sa isang restawran o isang pelikula, baguhin ang kulay ng iyong buhok at, sa wakas, bisitahin ang isang pampaganda, mag-sign up para sa isang gym, kumuha ng isang manikyur, bilhin ang mismong palda na pinangarap mo napakahaba at bigyan ang iyong sarili ng isang tiket sa isang konsyerto ng iyong paboritong artista. Pangalawa, huwag iwasan ang mga kalalakihan - walang nagtutulak sa iyo upang magsimula ng isang bagong relasyon "dito mismo at ngayon", ngunit hindi mo dapat sila balewalain. Huwag mag-atubiling magtanong sa kanila para sa tulong, huwag matakot na makipagpalitan ng pares ng hindi sinasadyang parirala o magbiro - magulat ka kung gaano karaming mga kalalakihan ang madaling makipag-ugnay at masisiyahan ka makipag-usap sa iyo. Maniwala ka sa akin, ito ang pinakamahusay na paraan upang maiangat ang pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili. Pangatlo, itigil ang lumalabag sa iyong mga interes alang-alang sa mga bata, kaibigan at magulang - igalang ang iyong mga hangarin at hangarin, alamin na ilagay ang mga ito sa unahan, nang hindi lumilingon sa mga opinyon ng ibang tao at posibleng pag-censure.

Bumalik - may posibilidad kaming magdalamhati na ang pag-ibig ay lumipas, at madalas na hindi natin masusukat nang mabuti ang nawalang relasyon, napakahusay ba nito? Sulit ba ang luha mo? Siyempre, sa unang 10-15 araw pagkatapos ng lahat ay tapos na, ikaw, sa prinsipyo, ay hindi magagawang masuri nang maayos ang sitwasyon - dahil sa mga detalye ng babaeng pag-iisip. Gayunpaman, pagkatapos ng 1-2 linggo pagkatapos ng "trahedya" mayroon na talagang mga pagkakataon na "buksan ang iyong mga mata nang mas malawak" at makita ang totoong kakanyahan ng relasyon at ang kanilang halatang mga bahid, na sa pinaka direktang paraan ay pumigil sa iyo na maging masaya. Panahon na upang pag-isipan ang katotohanan na marahil ang Diyos mismo ang nag-utos ng iyong paghihirap na magtapos at magsimula ng isang bagong buhay.

Siya ay isang estranghero, siya ay isang estranghero, siya ay masama

Ang lahat ng mga paghihirap at pagmamadali ng babaeng kaluluwa, na may pagbabago na katangian ng magandang kalahati ng sangkatauhan, ay mahusay na naiparating sa teksto ng kanta, na ginanap maraming taon na ang nakakaraan ng pangkat na "Mga Bisita mula sa Kinabukasan". Naaalala mo ba ang mga linyang ito: "Siya ay isang estranghero, siya ay isang estranghero, siya ay masama! Huwag sabihin, siya ang pinakamagandang nangyari sa akin”? Sa konteksto ng sitwasyong isinasaalang-alang, iminumungkahi kong mag-concentrate sa unang bahagi ng fragment ng kanta - tiyak na ang muling pagkabuhay sa memorya ng lahat ng mga pagkukulang ng kapareha at ang self-hypnosis na siya ay talagang hindi gaanong kagaling sa iyo ay may hilig na mag-isip ng mahabang panahon, na makapagdadala sa iyo ng iyong kamalayan at bumalik sa katotohanan. Humukay ng malalim sa iyong memorya - siguraduhin, maligaya kang ibabalik ka ng hindi bababa sa isang pares ng mga hindi kasiya-siyang sitwasyon kung saan ang dating minamahal na lalaki ay tumingin malayo sa pinakamahusay. Narito kung ano ang "hinukay" ng aming mga mambabasa:

"Ang aking dating asawa, kung kanino ako, bobo, sa pamamagitan ng paraan, ay nagdusa ng hindi kukulangin sa dalawang taon, nakakagalit sa hapag. Sabihin nating, paumanhin, ang pag-aalaga ay isang ugali para sa kanya, at ang pagsipsip ng pagkain sa kanyang pagganap ay isang karima-rimarim na paningin. Napakaraming sa gayon ay nag-aalangan pa akong pumunta sa mga detalye! At ang mga permanenteng madulas na mantsa na ito sa pantalon at shirt - panginginig sa takot! Habang naaalala ko, kikiligin ako! " (Olga, 35 taong gulang)

“Si Anton (aking dating) ay ang pinaka-pabaya na tao na nakilala ko sa aking buhay. Mapagbigay, matalino, nangangako! Tinapon niya ako para sa isang bagong batang empleyado na dumating sa kanilang tanggapan. Isang kagalakan - hayaang kolektahin niya ngayon ang maruming mga medyas at … panty na itinapon niya sa paligid ng apartment nang walang pag-aatubili”(Marianna, 30 taong gulang).

"Ang aking dating asawa (na, sa pamamagitan ng paraan, nagtatrabaho ng mahusay na posisyon sa isang kilalang kumpanya) ay ganap na walang kakayahang uminom pagkalipas ng limang minuto. Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang "mga pagpupulong" kasama ang mga kasamahan ay laging nagtatapos sa pag-inom ng mga inuming nakalalasing, at sa bahay ito ay sinamahan ng mga kilalang natural na proseso, sa lalong madaling panahon na siya ay nalasing, isang oras na ang nakaraan ang kanyang matalinong mukha ay nakuha ang pinakahamak na ekspresyon - sa inggit ng pinaka-dimwitted cartoon character! Ngayon tinitingnan ko ang mga lumang litrato at tumatawa, ngunit pagkatapos ay hindi ito bagay na tumatawa at nakakasakit! " (Yana, 37 taong gulang)

Aktibong pagtingin

Kaya, pagkatapos mong makabuo ng isang pagkasuklam sa iyong dating asawa, na kumilos sa iyo sa isang malayo mula sa karapat-dapat na paraan, maaari mong tingnan nang malapitan ang iba pa, mas kaakit-akit na mga kasapi ng kabaligtaran. Saan hahanapin ang mga ito at kung ano ang gagawin upang madagdagan ang mga pagkakataong makagawa ng makabuluhang mga kakilala?

Kagiliw-giliw na mga kababaihan - kagiliw-giliw na mga lalaki … Lubos nating naiintindihan nating lahat na ang buhay ay hindi isang engkanto, at ang mga kalalakihan ay hindi nagmamaneho pauwi sa isang puting kabayo upang maghanap ng magkakasya sa isang sapatos na kristal. Kung mas malawak ang bilog ng mga interes at mas aktibo ang iyong lifestyle, mas maraming pagkakataon na makikilala mo ang isang tunay na kawili-wili at maraming nalalaman na kasosyo. Pumunta sa mga eksibisyon, restawran, karaoke bar, bowling club at iba pang mga venue ng libangan - huwag mag-atubiling, ang mga taong may seryosong intensyon at handa na kumuha ng responsibilidad ay mahilig din magpahinga.

Magrehistro sa mga site ng pakikipag-date - Ang Internet ay literal na napuno ng mga totoong kwento ng mga nakakita ng kanilang pag-ibig sa Web. Sa parehong oras, madalas na ang mga partido ay mahahanap ang talagang nakakainggit. Huwag hamakin ang mga virtual na kakilala at tanggalin ang mga pagkiling. Pumunta sa studio ng larawan para sa kalidad ng mga larawan! At walang photoshop!

Ikonekta ang iyong mga kasintahan - walang gumagawa sa iyo ng sobrang pagkahumaling "manligaw", tulad ng nakagawian sa Middle Ages. Ngunit bakit tanggihan ang iyong sarili ng isang kaaya-ayang gabi kung saan inanyayahan ka ng isang kaibigan, alam na ito ay gaganapin sa kumpanya ng isang walang asawa at kawili-wiling lalaki?

Subukan ang mabilis na pakikipag-date - ang bagong istilong ito ay makakatipid ng iyong oras at papayagan kang mag-focus ng eksklusibo sa mga kandidato na interesado ka. Bilang karagdagan, ang katanungang "gusto / hindi gusto" ay mawawala nang mag-isa - walang pagkakataon na makakuha ng isang pangalawang petsa sa isang tao na "hindi mo na-hook", kahit gaano mo siya kagustuhan. Ito ang mga patakaran!

Naging isang aktibong gumagamit ng web - Hindi mo rin maisip kung gaano karaming mga kasal ang nabuo salamat sa "pag-upo" sa iba't ibang mga pampakay na forum (baka ikaw ay isang masugid na auto lady, mahilig ka sa potograpiya o panloob na disenyo), pag-blog ng mga interes, "live na magazine" at pag-post mga seksing larawan sa mga social network. At kung gaano karaming mga kalamangan mula sa pagkakaroon ng magkasamang interes - tiyak na hindi ka magkakamali!

Gusto na ba niyang bumalik?

Alam mo ba ang mga istatistika ayon sa kung aling higit sa kalahati ng mga kalalakihan na nagtapos sa kanilang relasyon sa kanilang sariling pagkukusa ay nais na ibalik ito sa paglipas ng panahon? Tulad ng sinabi ng mga tao, ang isang tunay na "chuyka" ay gumagana nang walang kamali-mali para sa isang malakas na kalahati ng sangkatauhan - sa sandaling maitatag mo ang iyong buhay nang wala ito, nakakakuha ka ng mga kagiliw-giliw na kakilala, libangan at buhay, tulad ng sinasabi nila, ay puspusan na - ang una ay doon mismo upang maglagay ng isang blot sa isang malinis na puting pahina. Ilang buwan na ang nakakalipas, hinihintay mo ito nang labis, na hinahanap mo ang mga dahilan para sa iyong hindi pagkakaintindihan, binibigyang katwiran ang kanyang mga hindi kilalang pagkilos at paglinang ng iyong sariling mga complex, ngunit ang oras ay gumaling sa mga sugat, at tila hindi ka handa na bumalik. sa buhay na "masaya" na iyon, na siya, higit sa dati, handa na magbigay para sa iyo. At ngayon handa na siya para sa isa pang bata, lumipat sa ibang lungsod, nakakita ng isang mas kapaki-pakinabang na trabaho at pupunta para sa iba pang mga "indulhensiya" sa kanyang bahagi, at pagkatapos ng lahat, ang kanyang kawalang kakayahang umangkop ay naging isa sa mga hadlang sa pagitan mo, kung saan isang pader ng hindi pagkaunawa lumago sa paglipas ng panahon … Ang lahat ba na inilarawan sa itaas ay parang pantasya? Tinitiyak namin sa iyo, maging handa para sa katotohanang maaari itong mangyari sa iyong kaso - masyadong mataas, ayon sa pananaliksik, ang posibilidad ng balangkas na bubuo nang eksakto sa senaryong ito.

Ngunit kailangan mo lang ito? Syempre, ikaw lang ang may karapatang sagutin ang katanungang ito. Gayunpaman, ang parehong mga istatistika ay walang humpay - para sa karamihan sa mga kababaihan, ang pagbabalik ng asawang "alibugho" ay madalas na ang kaso kapag hindi lamang huli, ngunit hindi na kinakailangan. Maging masaya ka!