Kakulangan ng calcium sa katawan sa mga kababaihan

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Kabilang sa mga macronutrients na kinakailangan ng babaeng katawan upang matiyak ang wastong buhay, ang kaltsyum ay lalo na inilalaan. Ang kakulangan nito ay negatibong nakakaapekto sa mga pag-andar ng lahat ng mga organo.

Ang kakulangan ng Calcium (Ca) ay inuri bilang hypocalcemia. Ang pangunahing epekto nito ay ang hindi paggana ng mga glandula ng parathyroid, nasuri ito ng mga pagsusuri sa dugo, na nagpapakita ng pagbaba ng nilalaman ng calcium. Sa mga kababaihan, ang kakulangan ng kaltsyum sa katawan ay ipinakita ng mga partikular na binibigkas na sintomas.

Mga sanhi ng hypocalcemia

Ang isang pangkaraniwang sanhi ng kakulangan ng calcium sa mga kababaihan ay ang kakulangan ng bitamina D. Bumubuo ito ng isang malnutrisyon, kawalan ng sikat ng araw.

Mga sanhi ng hypocalcemia:

• namamana sakit;
• mga sakit ng hematopoietic organ;
• kanser sa mga glandula ng parathyroid.

Ang panahon ng menopos ay karaniwang sinamahan ng isang kakulangan sa calcium. Ang antas ng estrogen, na responsable para sa nilalaman ng macronutrient sa mga tisyu ng buto, ay bumababa. Ang mga pagbabago sa antas ng hormonal na may edad ay pumupukaw ng pagkasira ng buto. Ang mga pagbabago na nauugnay sa edad ay humantong sa isang pagbawas sa pagsipsip ng mineral mula sa pagkain.

Ang mga matatandang kababaihan ay kailangang kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng calcium upang maibalik ang wastong pagsipsip ng mineral.

Mga sintomas ng kakulangan ng Ca

Sa mga kababaihan, ang mga unang sintomas ng kakulangan ng calcium ay pangkalahatang kahinaan at mataas na pagkapagod. Ang mga pangunahing sintomas ay kasama ang pagkatuyo at pag-flaking ng balat, pagkawala ng ningning at malutong na mga kuko, at hindi magandang kalusugan sa ngipin. Ang kakulangan ng calcium sa katawan sa mga kababaihan ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang mga sintomas.

Ang kakulangan ng Calcium (Ca) ay nagpapahina sa pagpapaandar ng nerve conduction sa mga kalamnan, na nagpapakita ng sarili sa mga night cramp, pamamanhid ng mga paa't kamay. Ang kakulangan sa pangmatagalang Ca ay humahantong sa osteoporosis, na kadalasang humahantong sa mga bali.

Kinakailangan ang kaltsyum para sa normal na pag-andar ng kalamnan ng puso, ang kakulangan nito ay nakakagambala sa aktibidad ng kontraktwal, na humahantong sa pagkabigo sa puso.

Ang kakulangan ng macronutrient na ito ay nagpapahina ng immune force ng katawan, nakakagambala sa pamumuo ng dugo. Ang mga nasabing pathologies ay mahirap gamutin sa gamot, at ang tanong ay umusbong ng isang banta sa buhay.

Mga sintomas ng kakulangan sa calcium sa mga kababaihan:

• hindi pagkakatulog: ang babae ay nakatulog, ngunit walang malalim na yugto ng pagtulog, na hindi nagbibigay ng isang kasiya-siyang pahinga sa gabi. Pinipigilan ng hindi sapat na pagtulog ang paglaki ng mga bagong cell ng buto;
• ang kawalan ng kakayahang magbawas ng timbang, anuman ang diet na ginagamit ng isang babae. Sa pisyolohikal, ang macronutrient ay nakaimbak sa mga fat cells, kinokontrol ang kanilang kaligtasan. Gayunpaman, ang pagkawala nito ay nasusunog sa tisyu ng taba, at ang isang babae ay maaaring mawalan ng timbang nang hindi nagdidiyeta. Ngunit ito ay magiging masakit na pagbawas ng timbang na nauugnay sa isang paglabag sa metabolismo ng mineral;
• paresthesia: isang paglabag sa gitnang sistema ng nerbiyos, na ipinakita sa panginginig ng kalamnan, mga pangingilabot na sensasyon sa buong katawan.

Sa katunayan, ang kaltsyum ay naka-link sa mga siklo ng buong katawan. Ang mga normal na siklo ay nakakamit kapag ang mineral ay nadagdagan sa normal. Ang kaltsyum ay matatagpuan sa tryptophan, mga amino acid, na nasa tamang dami ng pabo, keso, araw.

Sa mga kababaihan, ang mga sintomas ng kakulangan ng calcium sa katawan ay ipinahayag hindi lamang sa mga problema sa hindi pagkakatulog at timbang. Ang kakulangan ng macronutrient ay nakagagambala sa normal na kurso ng pagbubuntis, ang tamang pag-unlad at paglaki ng sanggol.

Pag-iwas sa kakulangan ng Ca

Maaari mong bawasan ang panganib ng hypocalcemia sa pamamagitan ng pag-aayos ng iyong diyeta. Araw-araw kailangan mong kumain ng mga pagkain na naglalaman ng Ca, bitamina D. Na may kakulangan sa Ca, dapat mong isama ang mga linga, mahirap at naprosesong mga keso, bran ng trigo, mga almond, hazelnut, at mga legum sa diyeta. Ang nilalaman ng Ca sa gatas ay mas mababa, subalit, ang kaltsyum mula dito ay madaling hinihigop ng katawan.

Mahalaga na makakuha ng bitamina D hindi lamang mula sa pagkain, ngunit mula sa sikat ng araw, dahil pinapagana nito ang natural na proseso sa katawan.

Ang mainit na panahon ay ang panahon kung kailan kailangan mong mag-sunbathe hangga't maaari sa araw na may bukas na balat. Lalo na ang araw ay naglalabas ng maraming natural na bitamina D sa panahon bago ang 10 am.

Ayon sa reseta ng doktor, ang nutrisyon ay dapat dagdagan ng mga bitamina at mineral na kumplikado. Ang Farmacology ay bumuo ng mga espesyal na kumplikado para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan, na isinasaalang-alang ang mas mataas na pangangailangan para sa kaltsyum sa mga panahong ito.