"Tamang" sweets para sa mga bata

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Mabuhay ang mga cake!

Sinuman! Ang lahat ng uri!

Puff, buhangin, Malutong at makatas.

Mga curd cheesecake, Kalachiki at mga buns.

At mga pie na may mga buto ng poppy!"

Sergey Mikhalkov

Nang walang pagbubukod, lahat ng mga bata ay totoong matamis na ngipin! Handa silang kumain ng lahat ng uri ng matamis araw at gabi at madalas na sumasang-ayon na gumawa ng mga konsesyon alang-alang sa isang kendi. Halimbawa, kumakain ng isang plato ng sinigang o naglalagay ng mga laruan.

Gayunpaman, pinipilit ng karamihan sa mga magulang na limitahan ang dami ng mga Matamis sa diyeta ng kanilang mga anak. Pagkatapos ng lahat, ang labis nito sa isang maagang edad ay madalas na humantong sa iba't ibang mga sakit, at masamang nakakaapekto sa kalagayan ng ngipin.

At gayon pa man, hindi mo dapat ganap na alisin ang kasiyahan ng bata na kumain ng "matamis"! Kailangan lamang punan ng mga bata ang mga reserbang enerhiya na ginugol nila sa panahon ng mga aktibong laro, pati na rin magbigay ng sustansya sa mga cell ng utak. Ang mga matamis ay gumagawa ng mahusay na trabaho sa gawaing ito, ngunit kung ibigay mo ito sa iyong anak, kung gayon ang ilang mga patakaran ay dapat sundin.

Mga panuntunan para sa paggamit ng mga Matamis:

1. Maaari lamang kainin ang mga matamis pagkatapos kumain. At pagkatapos ay kailangan mong siguraduhin na banlawan ang iyong bibig o magsipilyo ng iyong ngipin.
2. Huwag gawin ang ipinagbabawal na prutas mula sa mga Matamis, kung hindi man ay gugustuhin ng sanggol ang "kahit isang kendi" kahit na higit pa.
3. Bilang isang pagbubukod, payagan ang isang matamis na gamutin kapag bumibisita.

Alamin natin ngayon kung aling mga paggamot ang mabuti para sa mga bata at bakit.

Marshmallow at marshmallow

Ang mga matamis na ito ay maaaring ligtas na maibigay sa mga sanggol mula sa 2 taong gulang, dahil ang mga ito ay itinuturing na pinaka hindi nakakapinsala sa lumalaking katawan.

Ang Agar, na nakuha mula sa pulang algae, ay mayaman sa yodo, iron at calcium.

Ang Marshmallow (tulad ng marshmallow) ay gawa sa purong prutas, asukal, at puti ng itlog. Nakukuha nito ang pinaka-maselan na airy-creamy form dahil sa naturang natural na pampalapot ng agar-agar, gelatin o pectin. Ngunit ang mga taba ng gulay at hayop, lasa at sintetikong tina ay hindi kasama sa marshmallow, kaya madali at mabilis itong natutunaw.

Alam na pektin perpektong inaalis ang mga lason at lason mula sa katawan, nagpapababa ng antas ng kolesterol at nagpapabuti ng metabolismo. Agar agar, na nakuha mula sa pulang algae, ay mayaman sa yodo, iron at calcium. A gelatin ay may positibong epekto sa buhok, balat, kalamnan at mga daluyan ng dugo ng bata.

Marmalade

Ang isa pang paboritong bata na matamis ay marmalade. Sa komposisyon, halos kapareho ito ng mga marshmallow, dahil naglalaman din ito ng natural na pampalapot ng gelatin, pectin o agar-agar. Ang natitirang marmalade ay binubuo ng mga fruit juice, syrups at asukal.

Ang napakasarap na pagkain na ito ay itinuturing na magaan at pandiyeta. Maaari itong ibigay sa mga bata mula sa 2 taong gulang, dahil hindi ito naglalaman ng anumang nakakapinsalang mga additibo at taba.

At ang mga bata ay labis na mahilig sa ganitong uri ng marmalade, tulad ng gummy gummies … Ang mga ito ay mas makapal at siksik dahil sa pagdaragdag ng beeswax. Ngayon ang mga nasabing candies ay ginawa sa anyo ng iba't ibang mga numero o hayop, kasama ang pagdaragdag ng natural na katas at bitamina C.

Tsokolate

Inirerekumenda ng mga Pediatrician na ipagpaliban ang pamilyar sa tsokolate hanggang sa edad na 4-5 na taon.

Inirerekumenda ng mga Pediatrician na ipagpaliban ang pamilyar sa tsokolate hanggang sa edad na 4-5 na taon. Dapat ibigay ang mga bata gatas at puting tsokolate, ngunit mas mahusay na tanggihan ang itim. Sa katunayan, ang huli ay naglalaman ng pinaka-pulbos ng kakaw, at ang ilang mga bata ay alerdye dito.

Gayunpaman ang tsokolate ay isang malusog na gamutin! Inirerekumenda na kainin ito para sa mga mag-aaral sa panahon ng pagsusulit upang mapawi ang stress, pati na rin upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng sakit. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ito ng mga antioxidant na nagbibigay-daan sa iyo upang labanan ang iba't ibang mga impeksyon, magkaroon ng positibong epekto sa immune system at metabolismo.

Meringue

Naglalaman lamang ang meringue ng asukal at puti ng itlog, at samakatuwid ito ay ganap na ligtas. Ang kagandahan nito ay nakasalalay sa katotohanan na madali itong maihanda sa bahay: kailangan mo lamang itumba ang mga sangkap sa isang cool na foam at maghurno sa oven sa anyo ng maliliit na cake.

At kung susundin mo at huwag labis na ipamalas ang masarap na ito sa oven, pagkatapos sa loob makakakuha ka ng isang malambot at malapot na masa. Tulad ng chewing gum, kapaki-pakinabang lamang!

Pinatuyong prutas

Alam ng lahat na ang mga pinatuyong prutas ay mabuti para sa parehong matanda at bata. Naglalaman ang mga ito ng maraming mga bitamina at microelement, pinasisigla nila ang gawain ng cardiovascular system at ng gastrointestinal tract.

Kung ang mga pinatuyong prutas ay mukhang maganda, maliwanag at perpektong pantay, malamang na nagdagdag sila ng ilang uri ng "nakakapinsala".

Mga pasas, pinatuyong mga aprikot, igos, prun - tulad ng pinatuyong prutas ay maaaring ibigay sa mga bata mula 2 taong gulang. Bukod dito, bigyang pansin ang kanilang hitsura: dapat silang likas at hindi mapagpanggap. Kung maganda ang hitsura nila, maliwanag at perpekto kahit na, malamang na nagdagdag sila ng ilang uri ng "nakakapinsala".

Ngunit ang hindi dapat bilhin ng mga bata ay candied fruit. Naglalaman ang mga ito ng maraming asukal at kaunting mga nutrisyon. Bilang karagdagan, ang mga ito ay ginawa mula sa mga kakaibang prutas kung saan ang isang bata ay maaaring alerdyi.

Ano pa ang maaaring maiugnay "Tamang" sweets? Ito ang ice cream na gawa sa kalidad ng gatas, pinapanatili at jam, honey. Ang lahat ng ito ay maaaring ibigay nang paunti-unti sa mga sanggol kung hindi sila alerdyi sa anumang bagay.

At dito nakakapinsalang matamis - ito ang lahat ng mga uri ng caramels, lollipop, effenderscent candies, chewing gum, sweet soda at iba pang mga walang silbi na produkto. Ang isang grupo ng mga lasa at artipisyal na kulay ay idinagdag doon, ngunit walang nutritional halaga sa kanila.

Kaya, maaari nating tapusin na ang mga matamis sa maraming dami ay nakakapinsala sa kalusugan ng mga bata, ngunit hindi mo dapat ganap na protektahan ang iyong anak mula sa iyong paboritong ice cream cake. Mahalagang turuan ang iyong anak kung paano gamitin nang tama ang iyong mga paboritong tinatrato at piliin lamang ang pinakamalusog sa kanila.